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Anche le persone più focalizzate e organizzate lasciano sfuggire le loro risoluzioni: è così comune che una "vacanza" è stata persino inventata per permettere alle persone abbandonare le loro risoluzioni Senza vergogna. Ma vogliamo sfidarti a provare qualcos'altro: riavviare il giorno della risoluzione. Ora che sei tornato a una normale routine, rivisita quell'obiettivo che sta iniziando a farti sentire in colpa e a ricominciare.
Che tu stia cercando uno stile di vita più sano, un atteggiamento più sano o un conto bancario più sano, c'è un libro là fuori che ti guida attraverso di esso. Ecco alcuni dei miei preferiti:
Quindi, volevi preparare il tuo pranzo e fare cene sane, ma ti sei trovato a ordinare entro il 3 gennaio. Che sia la spesa che ti esaurisce o gli elenchi di ingredienti che ti intimidiscono, il Healthyish il ricettario di Lindsay Maitland ti ispirerà a ricominciare a pianificare i tuoi pasti. Le sue ricette vibranti, intervallate da consigli per vivere uno stile di vita più sano e costruire buone abitudini di cottura, sono i migliori motivatori per una cena fai-da-te.
Se la meditazione non fa già parte della tua pratica, può essere difficile iniziare. Stare fermi e (tentare) di liberare la mente è molto più facile a dirsi che a farsi. Inserisci Dan Harris " Meditazione per gli scettici di Fidgety, un libro scritto in collaborazione con l'insegnante di meditazione Jeff Warren che fornisce modi pratici per integrare la meditazione nella tua routine quotidiana. Avrai anche accesso alla popolare app per la salute Happier del 10% che dà vita alle meditazioni e ai mantra del libro.
Il libro più venduto di Amy Cuddy Presenza, pubblicato in seguito al successo del suo discorso virale "Power Pose" TED, è ora in edizione economica. Quindi, se devi ancora leggere e provare le tecniche di Cuddy per raggiungere il successo attraverso la fiducia e il linguaggio del corpo, ora è il momento. I libri in brossura sono facili da mettere nella borsa e leggere durante un tragitto giornaliero o sfogliare alcune pagine prima di un grande incontro, e il tono autoritario di Cuddy ti motiverà a ottenere di più in ufficio.
Il famoso sito di Chelsea Fagan, TheFinancialDiet.com, è ora (per fortuna) un libro! La sua guida promette di aiutarti a "diventare bravo con i soldi... anche se non hai idea da dove cominciare", che è qualcosa con cui Fagan aiuta il suo pubblico dall'agosto 2014. A differenza dei libri finanziari più tradizionali, ciò non si attacca alle basi dell'investimento e del budget: Fagan osserva come le nostre finanze e spese le abitudini si intrecciano con ogni aspetto della nostra vita, pur dispensando consigli pratici su pensionamento, acquisti domestici e costruzione di crediti la via.
Molti amici con cui ho parlato vogliono leggere di più nel 2018, ma temono la "lettura della routine". Se hai iniziato l'anno in modo forte ma non riesci a trovare un altro libro che ti allontani da Netflix, credi a questo clamore: La tata perfetta, di Leila Slimani, ti riporta in pista. È più breve (rispetto ad altri romanzi) e ha la combinazione mistero-thriller che ha già catturato l'attenzione dei suoi numerosi fan francesi. Ora, tradotto in inglese, questa storia oscura su una tata misteriosa e duplicata potrebbe tenerti sveglio la notte. Ma se stai cercando di diventare un topo di biblioteca, questa è una buona cosa.
Se identifichi la cura di te con la realizzazione e la felicità, allora dovresti prendere spunto da alcune delle persone più felici del pianeta: i danesi. Meik Wiking, CEO del Happiness Research Institute di Copenaghen, segue il suo bestseller, Il piccolo libro di Hygge con Il piccolo libro di Lykke. Wiking racchiude questa bella guida con segreti per ottenere un po 'più di gioia praticando il "lykke", amando la bontà quotidiana che ti circonda. E non preoccuparti: non devi trasferirti in Danimarca per raggiungere il massimo della felicità.