Secondo la ricerca del dottor Rosen, il multitasking è una parte importante della vita e senza di essa noi adulti e bambini ci annoiamo. Il cervello funziona meglio quando ha frequenti interruzioni e le migliori interruzioni servono per ripristinare il cervello. Le pause suggerite dal dott. Rosen includono passeggiate di 15 minuti, visualizzazione di un video sulla natura, conversazione dal vivo con un amico (non tramite chat o SMS) e visualizzazione di opere d'arte che trovi belle.
Oltre al suo supporto per il multitasking, l'altro pezzo della sua presentazione che ha catturato il nostro interesse è stato il suo supporto per le interruzioni tecnologiche. Per i bambini, il dottor Rosen suggerisce pause tecnologiche di 1 minuto per 15 minuti di lezione. Queste interruzioni sono utili anche per gli adulti che lavorano. Ciò che fanno queste brevi interruzioni tecnologiche è che ci consentono di concentrarci meglio sul nostro lavoro sapendo che c'è un tempo dedicato al controllo di Facebook o alla visualizzazione di e-mail e messaggi. Senza la tecnologia, la tentazione di controllare costantemente i nostri dispositivi è molto forte e diventa una distrazione che si profila perpetuamente nella parte posteriore delle nostre menti.
La sua ricerca sostiene fortemente l'uso delle interruzioni tecnologiche e crede che i genitori debbano modificare le loro aspettative su come i bambini fanno i compiti e dovremmo modificare il modo in cui pensiamo di essere produttivo. Essere produttivi come uno studente o un adulto che lavora non significa 1 ora di lavoro su un singolo compito ed è quando realizziamo questo nostro obiettivo che non stiamo facendo il nostro miglior lavoro. Il nostro cervello non è concentrato quando continuiamo a chiederci se quell'amico abbia mai risposto a quel messaggio che abbiamo inviato e l'attrazione per controllare è molto forte. Anche il passaggio rapido da Twitter a Excel non è produttivo e il buon dottore ci ammonisce di tenere scomposte tutte le cose che distraggono la tecnologia.
Trovare la giusta quantità di tempo per un lavoro mirato e pause tecnologiche è essenziale per creare abitudini di lavoro sane a prescindere la tua età ed è un'ottima cosa insegnare ai bambini che stanno appena iniziando a sentire l'attrazione dei social network e mandare SMS a maestro. La cosa importante da ricordare quando si creano interruzioni tecnologiche nei propri programmi è che dovrebbero essere frequenti, ma non troppo frequenti e che devono essere brevi, altrimenti non serviranno a rinfrescare e mantenere la concentrazione, ma attireranno la concentrazione da soli. La prossima volta che ti senti obbligato a controllare Facebook, mettiti su un programma di interruzioni di testo e ricorda a te stesso che il tempo per controllarlo sarà presto, ma non è proprio ora.
