Mentre alcuni potrebbero obiettare bisogno per essere raggiungibile a tutte le ore del giorno, la realtà è solo una piccola minoranza lo richiede. No, è più probabile che ne trarrai beneficio lasciando il telefono completamente spento non appena avrai cambiato PJ e ti sei lavato i denti (e non solo in modalità standby vicino al letto), poiché ci sono alcuni motivi per cui lo smartphone potrebbe essere la radice di molte delle tue condizioni di salute i problemi…
Alcuni sostengono che hanno bisogno del loro smartphone per svegliarsi al mattino, soprattutto se condividi un letto e usi la modalità vibrazione, per non disturbare il tuo partner. Ma a volte, la presenza dello smartphone vicino al letto può rovinare un buon riposo notturno e, a sua volta, la tua salute. Nel nostro libro, ci sono solo due cose che si dovrebbero fare a letto, e in nessun caso si vuole essere interrotti. Ecco i motivi principali per cui tenere il telefono acceso durante la notte è solo un invito a una notte di riposo scadente:
1. Messaggi di testo: La verità è che molti utenti di telefoni cellulari non usano più il proprio dispositivo per parlare. Gli SMS sono diventati una modalità di comunicazione più comune ed è stranamente più accettabile per i messaggi a tarda notte che per le chiamate. Abbiamo ricevuto messaggi di testo a tarda notte da colleghi e spammer durante le ore notturne quando gli altri non avrebbero osato pensare di chiamare e forse per istinto / riflesso, saltiamo svegli per controllare, solo per scoprire 99 volte su 100, era un messaggio di testo che avrebbe potuto aspettare fino al mattina.
2. Chiamate indesiderate: A parte la popolarità dei messaggi di testo, le persone chiamano ancora a ore non invitate: ubriacarsi dal tuo ex o ricevere una chiamata da un collega che vuole che tu lo copra, le chiamate a tarda notte possono essere portatrici di indesiderate notizia. E una volta sollevato quel telefono e inizi a parlare per più di un borbottio assonnato, può essere difficile riaddormentarsi. Lascia che Voicemail lo raccolga con il telefono spento.
3. Notifiche push non necessarie: A meno che tu non sia un giornalista che segue i risultati delle elezioni o aspetta un'e-mail / tweet / Facebook speciale aggiornamento dall'estero durante il viaggio, difficilmente c'è un motivo per cui è necessario ricevere notifiche push mentre dormire. Gli amici potrebbero anche non essere consapevoli del fatto che stanno interrompendo il tempo di quiete quando è attiva la notifica push, quindi tienilo spento dopo una determinata ora.
4. Il guinzaglio elettronico: Tenere il cellulare vicino al letto durante la notte può essere come posizionare un piatto di biscotti nelle vicinanze mentre sei a dieta: continuerai a guardare. Chiamiamo questa forza invisibile il Guinzaglio elettronico, e anche la nostra volontà più forte può sentirne l'attrazione. Se non riesci a superare la giornata senza guardare il tuo schermo almeno una volta ogni 15 minuti, a riflesso notevolmente comune, è improbabile che tu possa ignorare una schermata lampeggiante o una notifica tono.
Se sei un amante degli animali che vive in un piccolo appartamento, abbiamo una buona notizia: i tuoi filmati quadrati non devono escluderti dall'ottenere un cane. L'addestratore di cani Russell Hartstein, CEO di Fun Paw Care Puppy and Dog Training a Los Angeles, afferma che i cani sono tempo intensivo, non intensivo in termini di spazio, il che significa che il tempo che trascorri con loro alla fine è più importante delle dimensioni del tuo casa.
Ashley Abramson
circa 16 ore fa