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Poiché la casa è un centro di attività, è importante garantire il corretto utilizzo dell'illuminazione artificiale svolgere compiti in modo efficace e utilizzare queste sorgenti luminose dinamiche per adattarsi a tutti situazione.
Ad esempio, la luce della camera da letto ha caratteristiche diverse al mattino rispetto alla sera. Lo stesso vale per l'illuminazione in cucina e nella sala da pranzo. Per creare un effetto energizzante, una luce blu a colazione è l'ideale, mentre una luce rossa durante la sera contribuirà a creare un effetto rilassante.
Segui questi suggerimenti da Lights.co.uk, lo specialista online per lampade e illuminazione, su come scegliere la luce giusta per ogni situazione a casa.
1. Luce blu per vigilanza ed energia
Proprio come luce naturale può avere un impatto sul benessere, un uso intelligente della luce artificiale può anche avere effetti positivi. Il bianco diurno, spesso descritto come una luce fredda e blu, si avvicina alla luce naturale del giorno e può quindi essere particolarmente utile al risveglio. Quando vengono utilizzate lampadine con una percentuale più alta di blu, la secrezione dell'ormone del sonno melatonina viene rallentata. Per quelli che hanno
difficoltà ad alzarsi dal letto in inverno, una luce blu può aiutare a "superare in astuzia" il corpo. La luce blu simula la luce del giorno, rendendo più facile alzarsi dal letto, proprio come in una luminosa giornata estiva.Un colore chiaro di circa 6000 kelvin è l'ideale per superare la pausa mattutina. Quando la luce brilla da una sorgente di grandi dimensioni dall'alto, l'impatto biologico è più forte. Pertanto i pannelli LED con colori chiari variabili sono particolarmente efficaci. Il colore della luce può essere adattato tramite telecomando per soddisfare ogni situazione e supportare la routine quotidiana.
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2. La luce perfetta per la lettura e l'apprendimento
Anche quando lavorare o apprendere, si consiglia di utilizzare una sorgente luminosa con un'alta percentuale di tonalità blu (ad esempio, 6000 kelvin), poiché ciò può aiutare la concentrazione. Quando leggi o guardi foto e immagini, una luce bianca naturale (di circa 4.000 kelvin) dovrebbe essere usato, in quanto aiuta a proteggere gli occhi dalla fatica e consente ai colori di apparire nel loro vero modulo.
3. La luce rossa calma e dà sicurezza
Una luce bianca calda, nota anche come luce rossastra, dona una sensazione di benessere che può portare al rilassamento. Questo raggiunge anche il nostro subconscio per dare una sensazione di sicurezza, perché anche i nostri primi antenati si sono riuniti attorno a un fuoco caldo per condividere una sensazione di conforto e sicurezza. Un sentimento, che sembra ancora essere saldamente radicato nell'uomo moderno oggi.
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4. Una luce calda ti aiuta ad addormentarti più facilmente
Un buon sonno è importante per svegliarsi riposati al mattino. Per coloro che amano leggere prima di andare a letto, una lampadina con un colore chiaro caldo dovrebbe essere utilizzata nella lampada da comodino o nella luce di lettura. La luce confortante aiuta a rilassarsi e sentirsi a proprio agio più rapidamente, facilitando l'addormentarsi: si consiglia un colore chiaro di non più di 3.000 kelvin. Una luce bianca calda contiene bassi livelli di blu, che possono influire positivamente sulla secrezione di melatonina e portare a una sensazione di pace più rapidamente.
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