La settimana scorsa ho cenato con un'amica quando lei ha detto bruscamente: "Sai, penso che hai perso peso. Come hai fatto? ”Le ho detto la verità: dopo molti tentativi falliti di perdere peso, la cosa che alla fine ha funzionato per me è un'app gratuita.
Negli ultimi 5 mesi ho monitorato ogni boccone di cibo e ogni caloria bruciata in un'app chiamata Perderlo!. Ad oggi, mi ha aiutato a perdere 20 chili e alla fine capire perché ho iniziato a ingrassare negli ultimi anni.
Si scopre che sono uno spuntino spensierato nei fine settimana. Non credo che avrei mai capito se non avessi iniziato a seguire il mio cibo così diligentemente.
Onestamente, è una di quelle cose che sembra fastidioso, ma posso dirti per esperienza che l'app rende facile tenere traccia di ciò che consumo. L'app ti consente di scansionare il codice a barre su quasi tutto ciò che è preconfezionato, in modo che le calorie vengano visualizzate senza alcuna ricerca. Se sei abbastanza irreggimentato per determinati pasti, ad esempio mangio la stessa colazione quasi ogni giorno, puoi "copiare" i pasti precedenti di giorno in giorno.
Per quanto riguarda l'esercizio fisico, quasi ogni tipo di allenamento è disponibile con incrementi di cinque minuti, in modo da poter ottenere una lettura abbastanza accurata anche delle calorie bruciate.
Se sei un amante degli animali che vive in un piccolo appartamento, abbiamo una buona notizia: i tuoi filmati quadrati non devono escluderti dall'ottenere un cane. L'addestratore di cani Russell Hartstein, CEO di Fun Paw Care Puppy and Dog Training a Los Angeles, afferma che i cani sono tempo intensivo, non intensivo in termini di spazio, il che significa che il tempo che trascorri con loro alla fine è più importante delle dimensioni del tuo casa.
Ashley Abramson
circa 2 ore fa