Mentre molte persone lasciano silenziosi i loro smartphone in questi giorni, dal momento che è scortese farli suonare costantemente quando ricevi un nuovo notifica, quando si sta tentando di completare il lavoro, è difficile non controllare cosa sta accadendo ogni volta che il telefono vibra o si avvia lampeggiante. La maggior parte delle volte, queste notifiche possono essere ignorate, ma è quasi impossibile farlo in modo coerente. Ecco una tecnica che ha funzionato bene per me nelle ultime due settimane.
Invece di spegnere semplicemente lo smartphone e non essere in grado di utilizzare le app, durante la giornata lavorativa ho sperimentato l'attivazione selettiva della "Modalità aereo" del mio telefono. L'approccio a questo è un po 'come usare Inbox Zero con la mia e-mail.
Inbox Zero è un ottimo modo per gestire grandi quantità di email. È perfetto per la maggior parte delle persone che ricevono tra le 10 e le 50 email al giorno (ma può diventare ingestibile se ne ricevi di più). Si tratta di svuotare la posta in arrivo ogni volta che si apre il client di posta elettronica. Ciò ti obbliga a rispondere a tutte le e-mail e a fare le cose in modo molto efficace. Tuttavia, per arrivare a una casella di posta vuota la prima volta può richiedere del tempo. Mi ci sono voluti circa 6 mesi prima che potessi svuotare le pagine e le pagine di e-mail che avevo nella mia casella di posta.
Se applichiamo questa idea alle notifiche utilizzando la "Modalità aereo" per mettere a tacere il telefono mentre lavori, può avere senso per alcune persone. Se hai bisogno di essere contattato per le emergenze, per i tuoi figli, coniuge o lavoro, probabilmente non è appropriato. Tuttavia, poiché raramente ricevo telefonate di emergenza, va bene.
Ecco come ho proceduto:
1. Decidi un periodo di tempo durante il quale lavorerai senza interruzioni.
2. Imposta un timer sul telefono per quel periodo. Nel mio caso, 45 minuti a un'ora funziona bene.
3. Attiva la modalità aereo del telefono.
4. Ogni volta che suona la sveglia, disattiva la modalità aereo e controlla le tue notifiche.
5. Ripetere i passaggi fino alla fine della giornata lavorativa.
Gli smartphone possono distrarre, soprattutto se stai cercando di concentrarti su un'attività. Questo è ancora peggio se lavori da casa. Non c'è nessuno che ti impedisca di controllare il telefono ogni volta che ricevi una nuova notifica. Seguire una dieta di notifica può aiutarti a ottenere di più durante la giornata e alla fine perdi meno tempo.
