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Di recente sono tornato da una vacanza di due settimane, la più lunga che abbia mai lasciato un lavoro da quando sono entrato a tempo pieno occupazione: l'obiettivo principale era quello di impiegare tempo e spazio per decomprimere, riposare e rivitalizzare il mio iper-stimolato se stesso. Da quando sono tornato a New York e alle mie routine familiari (un rientro che è iniziato e continua ad essere un po 'agitato), Mi sono preoccupato di trovare un modo per aggrapparmi alla "versione per ferie" non collegata e non inibita di me. E poi mi ha colpito: il vero le ragioni per cui mi sentivo così bene erano totalmente realizzabili al di fuori di una lunga pausa di due settimane. In effetti, andrò così lontano e dirò che puoi trascorrere le vacanze in alto uno giorno. Sono pazzo? Può essere. Ma ecco come penso che tu possa farlo:
Non tutti noi abbiamo il tempo, la flessibilità o le risorse per trascorrere una vacanza prolungata, ma puoi trarne vantaggio di tempo (riposo, relax, divertimento, nuove esperienze) seguendo un piano di vacanza di un giorno superpotente. Pensalo come prendere un multivitaminico: potrebbe non essere buono come l'originale (ottenere le tue vitamine in realtà mangiare frutta e verdura reali), ma è ancora una fonte di energia nutrizionale che è anche conveniente e a prezzi accessibili.
Nessun lavoro, nessun piano, nessun programma. Forse decidi di prenderti il prossimo mercoledì libero o scegli un sabato gratuito il mese prossimo. Scegli un giorno in cui non hai in programma nulla: nessun appuntamento dal medico, niente faccende, niente cene. Solo una giornata gloriosamente vuota piena di potenzialità. (Ti fa impazzire? Alcune persone odiano avere giorni vuoti sul loro calendario. Penso che sia il dono più grande di tutti.)
Da quando lavoro online tutto il giorno, una delle cose principali che ho provato a fare durante le mie vacanze (con un certo successo) è stata scollegare e andare offline. Ora, non credo che ci sia qualcosa di intrinsecamente sbagliato nei media: la bontà sa che amo la tecnologia nella mia vita! Allo stesso modo, probabilmente stai pensando "Woh.. Rallenta, Nellie. È così che mi rilasso! Guardo film, leggo blog, faccio acquisti online. Perché devo arrendermi? ”Come scrisse Maxwell La cura a casa in otto passaggi, i media sono onnipresenti e se ti dai la possibilità di vivere senza di essa, "ti ritroverai inevitabilmente con il tempo che è vuoto e ora il tuo da spendere in nuovi modi. ”E poiché il punto di una vacanza di qualsiasi periodo di tempo è per allontanarsi dalla vita quotidiana, ciò significa allontanarsi dalle nostre normali routine quotidiane. Hai tutto il tempo per guardare film su Netflix o controllare Facebook. Hai solo un giorno fare qualcosa di speciale, qualcosa di diverso, che ti farà sentire come se avessi avuto una vera pausa.
Ehi, Maxwell ha scritto il libro, ed è persino difficile per lui, come visto in questo video che ha realizzato per la cura della casa 20/20 dell'autunno 2010:
Esistono due tipi di persone in vacanza: quelle che preferiscono facendo qualcosa (visita della città, escursioni, snorkeling, shopping) e coloro che preferiscono facendo nulla (sdraiato su una spiaggia, leggendo, virando). Per la tua vacanza di un giorno, decidi quale di queste due aree sembra più allettante e personalizza la tua giornata.
Per le persone attive: Fai un elenco di tutte le cose nella tua zona che avresti voluto visitare, vedere o fare ma che non hai ancora visto e scegline una. (Ho vissuto a New York per sei anni e sarò qui solo per altri due. Ora sto realizzando che il tempo sta per scadere e ci sono ancora un sacco di cose da vedere a New York che non ho ancora sperimentato: alcuni musei, ristoranti, concerti, teatro, siti storici o culturali interessanti— quindi sto facendo un elenco e ho intenzione di eliminarli uno ad uno in modo da non rimpiangere nulla quando finalmente partire.) Esplora la tua città su due ruote o fare una spedizione foraggera. Segui una lezione per coltivare le tue abilità fai-da-te. Fare escursionismo. Esci.
Per i rilassanti: Sei qualcuno che sta cercando fuga una vita attiva? Quindi pianificare una giornata di riposo. Fai una piacevole colazione, rannicchiati in un angolo con un buon libro. Fai un massaggio. Cuocere dei biscotti. Scrivi in un diario. Siediti fuori al sole con un bicchiere di tè freddo. Ascoltare la musica.
Una delle cose divertenti della vacanza è la sensazione che sei libero di indulgere un po '. Puoi farlo anche a livello micro. Acquista fiori freschi per il tavolo della tua sala da pranzo. Bevi del vino. Fai un bagno. Assapora un po 'di gelato. Mangiare fuori in un bel ristorante. Ti auguro un appuntamento con l'altro significativo. NESSUN GUINTO AMMESSO.
Questa è stata la chiave della mia vacanza, ho scoperto. Sono andato via con un elenco di cose che pensavo di dover realizzare, perché avrei avuto questa estensione di tempo e avevo bisogno di "usarlo con saggezza". Mi sono reso conto, tuttavia, che questo elenco mi stava stressando. Mi stava fissando in faccia, e più pensavo alle cose che “dovevo fare”, più la mia vacanza mi sembrava la mia vita normale! È stato solo quando ho lasciato andare quelle aspettative e mi sono concentrato sulle cose che ho veramente ricercato per farlo ho iniziato a rilassarmi e divertirmi.
Questo non è il momento di recuperare le tue faccende, di rispondere a tutte le tue e-mail, di diserbare il giardino. Ponetevi questa domanda: mi sento più felice a fare questa cosa in questo momento, o lo sto facendo per senso di obbligo? C'è qualcos'altro che preferirei fare? Potresti scoprire che questa è una cosa particolarmente difficile da fare: sembra egoistico concentrarsi esclusivamente su ciò che vuoi fare. Ma per un giorno, è la chiave per sentirsi rinvigoriti, piuttosto che fatiscenti.