Non importa la montagna di e-mail non lette, tornare al lavoro dopo una vacanza estiva è sempre una lotta. Ma puoi semplificare in a poco più facile prendendo alcune lezioni del tuo tempo libero per rendere il tuo giorno normale un po 'più rilassante. Prova questa roba.
Niente è meglio del lusso delle vacanze di svegliarsi quando il tuo corpo decide che è il momento, non quando la sveglia inizia a suonare. Ma indovinate un po? Puoi farlo ogni volta che vuoi, devi solo pianificare in anticipo. Il più grande ostacolo qui? Andare a letto in tempo. Sappiamo, non le notizie che volevi ascoltare, ma se vuoi svegliarti riposato e con il tempo libero, in realtà non ci sono scorciatoie. Prendi il sonno di cui hai bisogno per svegliarti un'esperienza pigra e rilassata, non una corsa frenetica.
Cosa pensiamo in vacanza? Cosa mangiare! La buona notizia è che puoi farlo in qualsiasi momento. Forse lo fai già. La pianificazione dei pasti è divertente e risulta ancora più divertente: mangiare! - quindi concediti un piccolo sogno ad occhi aperti durante la giornata e ordina la cena. Quindi, rendi la realtà altrettanto bella della tua fantasia sedendoti e prendendo davvero il tempo per divertirti.
La vacanza sembra sempre farti notare e deliziare i piccoli piaceri che ti circondano. Notizie FLASH! Quelle cose sono intorno a te tutto il tempo solo che potresti essere troppo occupato per notare. Ricordi come ti sei preso del tempo per assaporare il tuo latte ogni mattina della tua vacanza senza pensare a nulla? Ricordi come ti sei goduto una passeggiata nelle fresche e ventilate serate? Fallo ogni giorno! Il tuo caffè è altrettanto buono, quindi prenditi il tempo per apprezzarlo. Puoi ancora fare una passeggiata rilassante. Notare queste piccole opportunità può aiutarti a fare una mini vacanza ogni volta che vuoi.
Forse la tua vita reale non fa riposare un pisolino ogni volta che senti quella sonnolenza pomeridiana, ma lo siamo supponendo che potresti capire un momento e un luogo nella tua giornata per programmare un po 'di riposo se davvero provare. Anche se non riesci ad addormentarti completamente (ciao vita d'ufficio), fare una pausa, chiudere gli occhi e riposare un po 'il corpo e la mente è un ottimo aggiornamento fattibile. Provalo.