Anche se stai distanziando socialmente per prevenire la diffusione di malattie nella tua comunità, potresti non essere completamente fuori controllo quando si tratta di ammalarsi- specialmente quando vivi con altre persone. Ma non fatevi prendere dal panico: fortunatamente, una piccola attenzione in più alle migliori pratiche di igiene nella vostra casa può fare molto limitare la diffusione della malattia nella tua famiglia.
Se hai più di un bagno in casa, approfittane. Da molti germi possono sopravvivere sulle superfici ovunque da ore a mesi—E possono diffondersi attraverso la tosse e starnutire goccioline e materia fecale — è meglio tenere il bagno per te, supponendo che tu abbia quel lusso. (UN studi recenti mostra che il nuovo coronavirus può rimanere praticabile su superfici dure come la plastica e l'acciaio inossidabile fino a 72 ore.)
I germi possono anche vivere su superfici morbide come la biancheria da letto—Oltre, è probabilmente meglio rimanere almeno a un metro da una persona che è attivamente malata, secondo le linee guida del CDC, anche durante il sonno. (Dopo tutto, il tuo partner non ha la stessa probabilità di coprire la tosse o starnutire mentre dorme.) Se possibile, dormi in un letto separato o accampati sul divano invece di condividere la zona notte. (E questo probabilmente è ovvio, ma probabilmente è meglio non far dormire il malato sul divano, a meno che tu non voglia
cuocere a vapore l'intero mobile ogni giorno.)Le maschere per il viso non sono consigliate per prevenire la diffusione dell'infezione nel pubblico in generale, ma se ci si trova in a spazio ristretto con qualcuno che conosci è malato, il CDC consiglia di farli indossare una maschera per evitare goccioline diffusione. Se la persona malata non è in grado, o disposto, di indossare una maschera, il CDC dice che dovresti indossarne una mentre ti trovi nella stessa stanza.
Un altro modo per evitare che i germi si diffondano è praticare un'igiene mirata, che in pratica significa disinfettare le superfici ad alto contatto tutte le volte che è necessario, finché qualcuno è malato. (La maggior parte dei disinfettanti non fornisce una protezione duratura—Facendo che non appena una persona malata tocca una superficie, può essere infettata nuovamente da germi. per metterli in quarantena o ridurre al minimo il contatto con le stesse superfici, altrimenti pulirai il telecomando ogni volta che avanzano rapidamente attraverso una pubblicità rompere. Ma quando la separazione non può essere evitata, disinfetta tutto ciò che puoi, ogni volta che puoi.
Ogni volta che tocchi qualcosa che una persona malata ha toccato (compresi i tuoi animali domestici), lavati le mani con acqua e sapone per almeno 20 secondi immediatamente dopo. Se per qualche motivo non riesci ad andare al lavandino per un secondo caldo, evita assolutamente di toccarti il viso fino a quando puoi. Le goccioline si diffondono quando tocchi qualcosa di infetto e poi tocchi naso, bocca, orecchie o occhi. (Igienizzante mani può essere usato in un pizzico, ma è meglio lavarsi le mani.)
Poiché i germi possono sopravvivere sui vestiti (e altri tessuti, come lenzuola e coperte) per un po ', vorrai sicuramente lavarli frequentemente. Ma quando fai il bucato sporco, ti consigliamo di stare più attento del solito: indossa guanti usa e getta, tieni il oggetti sporchi il più lontano possibile dal viso e dal corpo ed evitare di scuotere la biancheria sporca più del necessario per. Il CDC raccomanda inoltre di lavarsi le mani immediatamente dopo aver rimosso i guanti da bucato e aver disinfettato la cesta. Ma buone notizie: Va bene per lavare il bucato di una persona malata insieme ad articoli di altri membri della famiglia.
Ovviamente sai di non condividere tazze e posate con una persona malata, ma vorrai rinunciare a condividere qualsiasi oggetto personale, inclusi piatti, asciugamani e coperte. Se possibile, confina la persona malata nel proprio spazio con le proprie cose, incluso il proprio bidone della spazzatura, per evitare la diffusione non necessaria della malattia in casa.