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Devi auto-isolate se ha o mostra sintomi di, coronavirus (COVID-19)e ora ci sono nuove regole aggiornate da seguire quando si rimane a casa per prevenire un'ulteriore diffusione del virus.
Per auto-mettere in quarantena correttamente, il consiglio ufficiale è stato rilasciato da Public Health England (PHE) sull'autoisolamento e il distanziamento sociale mentre il Regno Unito attua la fase di "ritardo" del suo piano d'azione.
I sintomi più comuni del coronavirus sono ora considerati a nuova tosse continua e / o alta temperatura. PHE afferma che per la maggior parte delle persone, il coronavirus sarà un'infezione lieve. Le nuove linee guida del governo affermano che ora, chiunque mostri i sintomi sopra menzionati, per quanto lievi, non dovrebbe lasciare la propria casa 7 giorni da quando sono iniziati i sintomi.
Inoltre, se vivi con altri e tu o uno di loro hai sintomi di coronavirus, allora tutti i membri della famiglia devono rimanere a casa e non uscire di casa per 14 giorni.
PHE, un'agenzia esecutiva sponsorizzata dal Dipartimento della sanità e dell'assistenza sociale, fornisce prove basate sull'evidenza competenza e supporto scientifici e professionali per proteggere e migliorare la salute e il benessere della nazione.
PHE ha aggiornato le seguenti indicazioni per tutti gli individui, compresi quelli con sintomi di coronavirus (COVID-19) e quelli con diagnosi di infezione da coronavirus (COVID-19) - su come autoisolarsi a casa.
1. Regole di base della casa
Non dovresti andare al lavoro, a scuola o nelle aree pubbliche o utilizzare i mezzi pubblici o i taxi. "Se possibile, non dovresti uscire nemmeno per comprare cibo o altri generi di prima necessità, oltre all'esercizio fisico, e in quel caso a distanza di sicurezza dagli altri", afferma PHE.
Se condividi una casa con a persona vulnerabile (come gli anziani e quelli con condizioni di salute sottostanti), dovresti rimanere almeno 2 metri (circa 3 gradini) lontano da loro. Dovresti anche dormire da solo.
Per generi alimentari, acquisti, raccolta di farmaci o passeggiate con un cane, si consiglia di chiedere aiuto, oppure di ordinare telefonicamente o tramite consegna online. Ricorda di dire ai conducenti di consegna di lasciare gli articoli fuori per il ritiro se ordini online - il conducente non dovrebbe entrare a casa tua.
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2. Separati dagli altri membri della tua famiglia
La guida iniziale alla PHE ha consigliato a coloro che si autoisolavano di stare in una stanza ben ventilata, separato dalle altre persone in casa, con una finestra che può essere aperta per consentire all'aria pulita di circolare.
Allo stato attuale, dovresti mirare a ridurre al minimo il tempo che passi negli spazi condivisi, ad esempio cucine, bagni e salotti. Dovresti anche mirare a utilizzare strutture separate dal resto della famiglia, in particolare una separata bagno, se hai una persona vulnerabile che vive con te.
Se non è disponibile un bagno separato, PHE suggerisce di elaborare un bagno per lavarsi o fare il bagno. La persona vulnerabile dovrebbe usare prima le strutture.
© di Martin DejaGetty Images
Le istruzioni di base affermano anche che le persone vulnerabili dovrebbero usare asciugamani separati dagli altri membri della famiglia, sia per asciugarsi dopo il bagno o la doccia che per l'igiene delle mani. Assicurarsi che dopo aver usato il bagno sia accuratamente pulito, in particolare pulendo le superfici con cui siete entrati in contatto.
'Se condividi una cucina con una persona vulnerabile, evita di usarla mentre sono presenti. Se possono, dovrebbero riportare i loro pasti nella loro stanza per mangiare ", spiega PHE.
Durante il lavaggio, utilizzare una lavastoviglie (se disponibile) per pulire e asciugare le stoviglie e le posate usate. Se, tuttavia, ciò non è possibile, lavarli a mano usando detersivo per piatti e acqua calda e asciugarli accuratamente, usando un canovaccio separato.
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"Continuate a seguire questo consiglio al meglio delle vostre capacità, tuttavia, siamo consapevoli che non tutte queste misure saranno possibili", spiega PHE. 'Quello che abbiamo visto finora è che i bambini con coronavirus sembrano essere colpiti in modo meno grave. È tuttavia importante fare del proprio meglio per seguire questa guida. "
3. In giardino
Mentre dovresti evitare di uscire di casa, ti è permesso di entrare nel tuo giardino, che è l'ideale per esercizi leggeri e prendere aria fresca. Ancora una volta, se sei auto-isolante e vivi con una o più persone vulnerabili, fai del tuo meglio per mantenere la distanza, idealmente 2 metri. Se possibile, dovrebbero usare l'area esterna separatamente.
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4. Maschere per il viso
La dichiarazione aggiornata di PHE sull'uso delle maschere è la seguente: 'Non raccomandiamo l'uso delle maschere come mezzo efficace per prevenire la diffusione dell'infezione. Le maschere per il viso svolgono un ruolo importante in contesti clinici, come gli ospedali, ma ci sono pochissime prove di benefici dal loro uso al di fuori di questi contesti. "
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5. Tosse e starnuti
Dovresti coprire bocca e naso con tessuto usa e getta quando tossisci o starnutisci. Dovresti smaltire tutti i tessuti in un sacchetto per rifiuti e lavarti immediatamente le mani con acqua e sapone per almeno 20 secondi, oppure utilizzare un disinfettante per le mani.
RICORDA: Dovresti lavarti le mani spesso e accuratamente.
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6. Evita di condividere oggetti per la casa
Questi sono gli elementi che non dovresti condividere:
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7. Fare la lavatrice
Lavanderia, biancheria da letto e asciugamani devono essere lavati secondo le istruzioni del produttore. Lavanderia sporca che è stata in contatto con una persona malata può essere lavato con oggetti di altre persone.
Ma per ridurre al minimo la possibilità di disperdere il virus nell'aria, non agitare la biancheria sporca.
Se non è possibile lavare il bucato, PHE spiega: 'Se non si dispone di un lavatrice, attendi altre 72 ore dopo il termine dei 7 giorni (per l'isolamento individuale) o del periodo di isolamento di 14 giorni (per le famiglie) quando puoi portare la biancheria in una lavanderia pubblica. "
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8. Smaltimento dei rifiuti
Tutti i rifiuti che sono stati in contatto con l'individuo che si auto-isola, compresi i tessuti usati e i panni per la pulizia usa e getta, devono essere messi in un sacchetto usa e getta e legati quando sono pieni. La busta deve quindi essere collocata in una seconda sacca per rifiuti e legata in modo sicuro e separata dagli altri rifiuti presenti nella stanza.
Non smaltire il sacchetto per almeno 72 ore, dopo di che è possibile riporlo nel normale contenitore per rifiuti domestici esterno.
Altri rifiuti domestici possono essere smaltiti normalmente.
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9. Animali
PHE spiega: "Allo stato attuale, non ci sono prove che animali da compagnia / animali domestici come cani e gatti possano essere infettati dal coronavirus (COVID-19)."
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10. I visitatori
Non invitare o consentire ai visitatori di entrare nella tua casa - solo coloro che vivono nella tua casa dovrebbero essere autorizzati a rimanere. In alternativa, se urgente, contattare la persona interessata per telefono o utilizzare i social media.
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Per ulteriori consigli, visitare i seguenti siti Web consigliati:
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