Ormai, quelli che sono passati dall'ufficio alla vita remota hanno molto probabilmente scavato un posto (o diversi) dove si accovacciano e lavorano da casa. Tuttavia, come creature dell'abitudine, potresti non capire che il design dell'area di lavoro che hai coltivato sta effettivamente danneggiando il tuo produttività e salute — ed è qui che entra in gioco questa valutazione ergonomica da casa.
Azienda di mobili Herman Miller ha creato un quiz che ti aiuta a identificare i punti di forza e di debolezza del tuo attuale spazio di lavoro. Ponendo una serie di domande raggruppate in varie categorie: Ambiente, Supporto fisico e Modi di lavoro — il quiz ti darà suggerimenti su come cambiarlo per massimizzare la tua attenzione e benessere.
La prima parte riguarda l'ambiente in cui lavori, ponendo domande sul tuo attuale ambiente. Ti chiede di scegliere quale descrizione si adatta meglio al tuo spazio di lavoro, con chi la condividi, con che tipo di luce ottieni, quali rumori ti ha circondato per tutto il giorno, se hai piante, se hai mobili da lavoro dedicati e quanto è stabile la tua tecnologia / WiFi la rete è.
Il prossimo è tutto sul supporto collegato al tuo benessere fisico. Le domande vanno dalla descrizione della situazione della tastiera allo stile di seduta e ai disagi che hai notato durante il lavoro. Ti chiede anche cose relative al tempo dello schermo, come ad esempio quanto ti siedi vicino allo schermo, quanti monitor usi e se indossi gli occhiali.
Ultimo ma non meno importante è la sezione "Modi di lavorare", che affronta quali sono le tue attuali sfide lavorare da casa è e come ti dici quando è il momento di spostarti nel tuo spazio (se lo fai fare).
Quindi, i suoi risultati tempo. Il quiz calcola un punteggio del 100 percento per determinare quanto è salutare e produttivo il tuo setup per te. E al di sotto della tua percentuale, elenca le raccomandazioni approvate dagli esperti su come migliorare ogni categoria, sia che tu abbia bisogno di un piccolo cambiamento o di tutto.
I miei takeaway personali: trovare una superficie di lavoro e una sedia coerenti, e anche programmare i tempi per le pause in modo da non dimenticare. Oh, e apparentemente ho bisogno di aggiungere più piante, di cui non sono pazzo.
