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Abbi cura di te è più difficile che mai, come sentimenti di isolamento, paura, stress finanziario, l'ansia e molto altro raggiungono il massimo storico. Ma anche se non mi vedrai da nessuna parte vicino a un aereo fino alle meno 2021, il adagio delle compagnie aeree sulle maschere di ossigeno è vero in molte aree della vita: per prendersi cura efficacemente degli altri, devi prima prenderti cura di te stesso.
In Before Time (che è pre-COVID-19), un modo in cui mi sono preso cura di me stesso è stato quello di ottenere trattamenti per il viso una volta ogni stagione, o circa quattro volte l'anno. Ma in questi giorni, con il numero di virus che spunta ancora in tutto il paese, tali lussi sono rapidamente caduti dalla mia lista di viaggi essenziali del "negozio di alimentari e da asporto". Mettere in sospeso i trattamenti per il viso di persona non è un problema nel grande schema delle cose, ovviamente. Ora più che mai, i miei soldi sono spesi meglio
sostenere le persone e le organizzazioni che combattono la giustizia sociale. Ma quando ogni settimana che passa si sente simile a livello del giorno della marmotta e lo stress delle future incognite sta prendendo il pedaggio sul mio viso e corpo, ritagliarsi qualche ora fuori dal giorno per fare un rinfrescante aggiornamento fisico ha dimostrato di portare grandi benefici, sia fisicamente che mentalmente.Enter: il giorno di spa a casa. Per me, questo di solito comporta un allenamento a casa della domenica pomeriggio seguito da una doccia con tutte le campane e fischietti. Ciò significa che il lavaggio e il condizionamento dei capelli, la pulizia di tutto il corpo ed esfoliante, funzionano. Dopodiché arriva l'elemento chiave di questo rituale fai-da-te: la veste.
La mia soffice veste bianca è un bene prezioso. esso non era costoso, ma il tessuto morbido mi fa subito sentire come se fossi in un hotel elegante. (Significa anche a mio marito che mi trovo nella zona di auto-cura e non farò domande in questo momento.)
Quello che segue è uno scenario che tu scelga la tua avventura: a volte applicherò una maschera per capelli con condizionamento profondo e una maschera idratante per il viso, dipingendo le unghie o semplicemente mi spalmerò nel mio preferito olio per il corpo alla rosa selvatica mentre le candele bruciano e Phoebe Bridgers suona dall'altoparlante bluetooth. A volte sono così rilassato che dopo mi sdraio e arrivo un'ora dopo, indossando ancora la veste, ovviamente. Puoi anche rotolo di schiuma i tuoi muscoli e mentiti su come è quasi un massaggio vero e proprio!
L'abito è loungewear, gente. Puoi cucinare nella veste. Puoi guardare la TV in vestaglia. Puoi piante acquatiche nella veste. Il tuo spazio, le tue regole.
Inoltre, ho scoperto che un abito accogliente è un regalo stellare per quasi tutti nella tua vita. Hai un amico o un familiare che è un lavoratore essenziale, è stato licenziato di recente o che potrebbe semplicemente usare un pick-me-up? Un pacchetto di cura semplice che include un accappatoio, un po 'di tè e sali da bagno potrebbe illuminare all'istante la loro giornata.
La cura di sé non è solo maschere per il viso e bombe da bagno, ovviamente. Si tratta anche di mangiare sano, di muovere il corpo e di circondarsi di persone buone. Considera un accappatoio spa con la ciliegia in cima.