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A causa del modo in cui funziona il tuo cervello, puoi diventare meno reattivo a uno stimolo più sei esposto ad esso. Il fenomeno si chiama assuefazione e può funzionare entrambi per tu e contro tu.
Ad esempio, quando ero bambino, la mia famiglia viveva alla fine di un percorso in auto a San Francisco. Lo stridio dell'arresto dell'auto di strada fu forte, per dirla in modo lieve, ma nel giro di poche settimane non ci accorgemmo affatto del suono. I nostri cervelli hanno appreso che il suono non rappresentava una minaccia e alla fine abbiamo smesso di ascoltarlo, lasciandoci liberi di concentrarci su nuovi stimoli.
In questo caso, e nel senso originario, l'abituazione è un meccanismo di sopravvivenza. Filtrare gli stimoli che non rappresentano una minaccia ti consente di percepire meglio il potenziale pericolo. Ma questo meccanismo psicologico ha anche implicazioni a casa. A volte a casa l'abitudine significa questo
smetti di notare cose che ti piacciono. Altre volte, significa che smetti di notare qualcosa di angosciante, come quello della lampada leggermente storta ti ha dato fastidio quando l'hai visto per la prima volta, o il segno di graffi sul pavimento di legno che non hai idea di come fare rimuovere. L'abituazione in questa situazione potrebbe essere interpretata come una sorta di "sopravvivenza", ma il sollievo di affrontare un tale fastidio visivo potrebbe valere la pena di notarlo nuovamente.Questo fine settimana faremo proprio questo. Ognuno di noi troverà una macchia o un segno che dobbiamo ignorare e liberarcene. Questo potrebbe significare qualcosa sulla casa stessa, sui mobili o nella lavanderia. Sbarazzarsi di vecchie macchie è il modo perfetto per accogliere un nuovo mese.
Il primo passo per trattare una vecchia macchia o un segno che hai ignorato è... notarlo. Questo può iniziare con una passeggiata consapevole nel tuo spazio o utilizzare questo elenco per fare jogging sulla tua memoria:
È possibile recuperare il ritardo con i progetti del fine settimana giusto qui. Condividi i tuoi progressi con noi e altri pubblicando aggiornamenti e foto su Instagram e Twitter con l'hashtag #atweekendproject.
Ricorda: si tratta di miglioramento, non di perfezione. Ogni settimana puoi scegliere di lavorare sull'incarico che ti abbiamo inviato o affrontare un altro progetto che avresti intenzione di raggiungere. Va anche bene saltare un fine settimana se sei occupato o non senti l'incarico.
Shifrah Combiths
Collaboratore
Shifrah è una scrittrice ed editrice che vive con suo marito e tre adorabili figli a Tallahassee, FL. Quando non lavora, di solito si trova a leggere, studiare, cucire, scattare foto, blogginge documentando tutto in un album digitale.