Punte di decluttering di pulizia del test di personalità di quattro tendenze

Amiamo le strutture della personalità perché ci offrono un modo per capire noi stessi e farci sentire a nostro agio su tratti che gli altri intorno a noi potrebbero non capire. (Piace: Ho bisogno di solo tempo per ricaricarmi perché sono un introverso.) Ma puoi anche approfittare dei test della personalità per farti agganciare pensosamente a ciò che ti spunta per creare un cambiamento nella tua vita.

Prendi l'ultimo libro di Gretchen Rubin,Le quattro tendenze, per esempio. Il progetto Happiness L'autore ha sviluppato un quadro di quattro tendenze per aiutare ognuno di noi a identificare il modo in cui rispondiamo alle aspettative sia interne che esterne - come, sai, mantenendo pulito il tuo appartamento.

Puoi fai un quiz gratuito sul sito web di Rubin per aiutarti a identificare a quale tendenza ti affini maggiormente - Upholder, Obliger, Questioner e Rebel - per aiutarti a capire come reagisci al mondo in generale e poi, torna indietro e continua a leggere per scoprire come pensiamo che tu possa incanalare la tua tendenza naturale nella tua casa più pulita ancora.

I sostenitori soddisfano facilmente le aspettative sia interne che esterne e di solito sono abili fare qualsiasi cosa a cui decidono o che è richiesta da altri o da un esterno situazione. Se lo desiderano e lo pianificano, Upholders lavorerà attraverso un elenco di attività che declutteranno e organizzeranno con poca o nessuna resistenza. Sembrano avere tutto insieme (e in qualche modo lo fanno).

La sfida per Upholders è la comprensione altri"Fa fatica a fare le cose nello stesso modo in cui sono in grado di farlo. Conoscere le altre tendenze e le loro debolezze e punti di forza può aiutare a rendere un Upholder un partner meno rigido, più flessibile e utile quando si tratta di progetti domestici.

Gli obbligatori sono coloro che hanno difficoltà a soddisfare le aspettative interne e sono invece attratte dal soddisfare aspettative esterne. Altri possono vedere gli Obbligatori come persone su cui possono contare e persone che si offrono sempre volontarie quando ce n'è bisogno. Nel tempo, tuttavia, ciò può causare angoscia interiore e infine risentimento per gli Obliger perché non sono in grado di fare qualcosa che significhi qualcosa per loro personalmente. È difficile per un Obliger dire no agli altri e sì a se stessi. Quindi un Obliger potrebbe aiutare i suoi amici a spostarsi, cucinare per la vendita di dolci della scuola e fare volontariato nello staff l'ente benefico 5k - mentre per mesi, il garage traboccante nella stessa casa dell'Obliger languisce intatto.

Una cosa che può davvero aiutare a sollevare un Obliger da questa routine è quella di trasformare un'aspettativa interiore (voler ripulire il garage) in un'aspettativa esterna. Ad esempio, se il coniuge di un Obliger esprimesse un forte desiderio di pulire anche il garage, questo potrebbe aiutare l'Obliger perché attinge al suo senso di essere motivato dalle aspettative degli altri.

Un altro modo per creare responsabilità esterne è semplicemente quello di bloccare il tempo per qualcosa che è importante per l'Obliger sul calendario. Basta inserire una data di pulizia del garage nel calendario può sembrare abbastanza un "obbligo precedente" che lo farà consentire a un Obbligo di impegnarsi in qualcosa di importante per loro, ad esclusione di altre cose che potrebbero interferire.

Gli interrogatori resistono alle aspettative esterne e soddisfano le aspettative interne. Gli interrogatori chiedono perché - di tutto. Perché devo passare attraverso tutti i miei vestiti e donare ciò che non indosso? Perché è importante organizzare la dispensa? Chi ha inventato questa roba minimalista e perché è così eccezionale?

Mentre in superficie può sembrare che la reazione istintiva di un Interlocutore sia solo contraria a tutto, le domande sono molto più autentiche di quanto gli altri potrebbero rendersi conto. E una volta che un Interrogante ha una risposta soddisfacente alle proprie domande sulle aspettative esteriori, quelle aspettative diventano spesso interiori e una Interrogante segue ciò che ha deciso fare.

Quindi, un modo per un Interlocutore di aiutarsi a raggiungere gli obiettivi organizzativi e in declino è quello di prendere un momento per rispondere a fondo alla domanda sul perché è importante per loro. Ciò può comportare il drill down di diversi livelli: Voglio ripulire la mia dispensa, quindi è bella e pulita. Perché? Quindi posso trovare cose. Perché vuoi trovare cose? Quindi non mi sento frustrato mentre cucino. Perché vuoi rimanere calmo e felice mentre cucini? Quindi sono un buon modello per preparare pasti regolari fatti in casa per i miei figli. E quindi sono piacevole con quelli intorno a me. Perché è importante per te? In modo da trasmettere buone abitudini e ricordi nella mia famiglia.

Improvvisamente ripulire la dispensa è impregnato di significato, riempito con uno scopo più ampio che l'interrogante può completamente lasciarsi alle spalle e il lavoro è quasi buono come fatto.

I ribelli resistono alle aspettative esterne ed interne. Probabilmente sono la tendenza più difficile da capire e da affrontare. (Posso dirlo perché sono un ribelle tinto di me stesso e sono il primo ad ammettere che, amico, a volte deve essere difficile essere intorno a me; e vorrei anche aggiungere che a volte è difficile essere me!)

Un ribelle non decluterà mai perché è proprio quello che dovresti fare, e la maggior parte dei ribelli non si limiterebbe mai a un tipo di maratona di decluttering di gruppo da svolgere a settimana. I ribelli non rispondono bene a nessuno che dice loro di fare qualcosa; ciò che fanno deve essere la loro idea e quando non sembra che sia così, i Ribelli possono rimanere paralizzati dal fare anche cose che sanno mentalmente che dovrebbero fare. (Ti ho detto che era difficile.)

Una cosa che può davvero aiutare un ribelle a realizzare cose che sono importanti per loro, tuttavia, è legare quelle cose alla loro identità in qualche modo. Ad esempio, potresti essere sorpreso di trovare un ribelle che vive secondo un programma di pulizia prescritto, ma se un ribelle pensa a se stesso o vuole essere qualcuno che "ha sempre una casa pulita", faranno ciò che serve per farlo accadere, in particolare se si tratta di un programma per cui hanno creato loro stessi.

Quindi, se un Ribelle vuole essere qualcuno che non sta affogando nel disordine ed è in grado di affrontare compiti in declino da questa prospettiva, quegli obiettivi incrementali verranno spuntati, lentamente ma sicuramente.

Spesso, il più grande ostacolo al completamento di compiti domestici ardui è il blocco mentale. Conoscere le sfumature del tuo particolare marchio di ostacolo mentale è un modo efficace per superarlo e infine fare le cose.

Shifrah è una scrittrice ed editrice che vive con suo marito e tre adorabili figli a Tallahassee, FL. Quando non lavora, di solito si trova a leggere, studiare, cucire, scattare foto, blogginge documentando tutto in un album digitale.