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Con l'inverno in arrivo, alcune persone potrebbero essere tentate di dormire con il riscaldamento centralizzato acceso per riscaldarsi durante la notte, ma una nuova ricerca ha scoperto che potrebbe non essere buono per la nostra salute.
Secondo i medici, addormentarsi con il riscaldamento acceso può provocare a sonno notturno inquieto poiché i nostri corpi possono surriscaldarsi molto più rapidamente. Oltre a non riuscire a dormire sonni tranquilli, la mattina successiva potrebbe anche far apparire la nostra pelle secca, arrossata e pruriginosa.
In effetti, i medici raccomandano che, per farci addormentare più velocemente e più profondamente, è meglio avere una stanza leggermente più fresca in modo che la nostra temperatura del cervello possa rimanere più bassa rispetto al resto del nostro corpo. Questo aiuta il "timer circadiano" nel nostro cervello a funzionare in modo più efficiente.
Secondo gli scienziati del
Università dell'Australia Meridionale, coloro che soffrono di insonnia in genere hanno una temperatura più elevata quando vanno a letto per la prima volta, il che significa che trovano difficile annuire.Lo ha detto la dottoressa Cameron Van den Heuvel Yahoo UK: 'Ciò si traduce in uno stato di maggiore eccitazione che impedisce loro di addormentarsi quando vanno a letto, probabilmente perché devono aspettare che i loro corpi perdano il calore che li trattiene sveglio.
'Stiamo parlando solo della metà a un grado [Celsius] (32,9 ° F-a-33,8 ° F) ma quella piccola temperatura il cambiamento può comportare differenze significative nell'eccitazione tra insonni e persone senza dormire i problemi.'
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A partire dal:Country Living UK
