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Quando è stata l'ultima volta che sei stato cullato dormire? Se hai più di quattro anni, diciamo, probabilmente è passato del tempo. Ma a quanto pare viene cullato dolcemente dormire è vantaggioso non solo per i bambini piccoli ma anche per gli adulti, e c'è un nuovo prodotto che afferma che può aiutare.
Il Ensven Il sistema è composto da piccoli alianti che si adattano sotto i piedi del tuo letto, trasformandolo in un letto a dondolo. Ecco come funziona: se il tuo letto ha quattro piedi, posizionerai due alianti elettrici lungo un lato lungo del letto, uno alla testa e uno ai piedi. Dall'altro lato, posizionerai due "cursori" non alimentati. Se il tuo letto ha sei piedi, utilizzerai altri due cursori non alimentati.
Ensven cita uno studio del 2019 sulla rivista Biologia attuale Ciò ha dimostrato che quando si utilizza un letto che oscilla da un lato all'altro, le persone si addormentano più velocemente e rimangono più a lungo in un sonno profondo e non REM. I partecipanti si sono anche comportati meglio nei compiti di memoria la mattina dopo aver dormito in un letto a dondolo rispetto a quando hanno dormito in uno stazionario.
"La maggior parte delle persone dorme bene in un motore in movimento o in un vagone ferroviario, poiché i movimenti stimolano il sistema vestibolare che si trova nel nostro orecchio interno", spiega Ensven sul suo sito web. "Il sistema vestibolare rileva il movimento e l'orientamento spaziale e fornisce queste informazioni al cervello."
Uno studio pubblicato in Biologia attuale, questo eseguito sui topi, supporta questa affermazione. Mentre il dondolo ha aiutato i topi con sistemi vestibolari sani ad addormentarsi più velocemente, non ha aiutato i topi con una funzione vestibolare compromessa, spiega Scientific American.
Mia Nakaji Monnier
Collaboratore
Mia Nakaji Monnier è una scrittrice freelance ed ex redattrice del fine settimana presso Apartment Therapy. Il suo lavoro è apparso su BuzzFeed; O, The Oprah Magazine; Il Washington Post; e altro ancora. Vive a Los Angeles e trascorre la maggior parte del suo tempo libero lavorando a maglia.