Consentitemi di preparare la scena per voi: l'anno è il 2019 e l'album "Lover" di Taylor Swift è in ripetizione in ogni bodega, ristorante e in molti appartamenti a New York City, inclusa l'abitazione nell'East Village dove attualmente sto aiutando un amico a mettere insieme un intero insieme nuovo schema di arredamento. Questo amico è intelligente, spiritoso, elegante ed estremamente degno di amore, ma attualmente lo dimentica tutti quelle cose su se stessa, a causa di una rottura devastante che ha lasciato lei e l'appartamento che una volta condivideva con la sua dolce metà in continuo mutamento. Entra in me - rullo di vernice in una mano, una bottiglia di sauvignon blanc nell'altra - pronta ad aiutarla a reclamare lo spazio come suo.
Se c'è una cosa che molti hanno imparato quest'anno, è quanto sia incredibilmente intrecciata una l'abitazione può essere con il benessere. Quando stai vivendo un qualsiasi tipo di transizione della vita (buona o cattiva), che sia la fine di una relazione, la perdita di un lavoro, il cambiamento di identità che la nuova genitorialità comporta o, sai, un
pandemia mondiale - l'ambiente circostante può fare molto per farti sentire di nuovo come te. Non è sempre facile come fare le valigie e ricominciare da capo dopo il cambiamento; a volte vuoi o devi restare per qualsiasi motivo. Ma questo non significa che non hai il potere di apportare alcune modifiche che alla fine potrebbero renderti più felice.La designer Stevie McFadden ha sentito questo potere di trasformazione in prima persona quando ha vissuto il divorzio e ha dovuto ricominciare la sua vita - e casa - da zero. “Gli amici mi hanno regalato una bellissima guest house in cui soggiornare per sei mesi e ho capito quanto fosse importante lo spazio fisico non solo per riprendermi e guarire, ma anche per capire che tipo di vita avrei voluto creare per me stessa in seguito ”, ha detto spiega. “Quando finalmente mi sono trasferito di nuovo nel mio posto, ho iniziato il processo di creazione di una manifestazione fisica di quella nuova vita nel mio ambiente. Non era solo emozionante; era pieno di speranza. "
McFadden aveva già avviato la sua azienda di design, Spazi fioriti, ma all'improvviso aveva un nuovo scopo: aiutare gli altri a reclamare la proprietà sulle proprie case e vite attraverso il design. "Spesso, nello spazio fisico accadono cose che rinforzano o innescano un cattivo spazio di testa e ti impediscono di andare avanti", dice.
Sembra che quel sentimento possa descrivere il tuo posto o semplicemente non sai cosa fare con un nuovo spazio dopo un importante cambiamento di vita? Prima di tutto, non sei solo e non devi nemmeno occuparti del processo di decorazione da solo. Ho sfruttato McFadden per trovare modi facili e attuabili per rivendicare il tuo spazio fisico al più presto; ecco cosa puoi iniziare a fare oggi.
"Quando consideri il modo in cui interagisci con il tuo spazio, pensa sia alla funzione che alla sensazione", suggerisce McFadden. Per cominciare, potresti voler riformulare il modo in cui vengono utilizzate le stanze della tua casa per farle sentire di nuovo nuove. Forse c'è un punto che il tuo ex SO o compagno di stanza ha requisito come ufficio a casa che ottiene la luce migliore e sarebbe un ottimo spazio per la meditazione. Bene, indovina cosa? Suo tutti la tua ora, e non esiste una regola che dica che la funzione precedente di una stanza debba essere quella futura.
Oltre a ciò, fai il punto sugli oggetti personali di cui ti stai circondando attualmente. "Ci sono artefatti nelle nostre vite che ci ricordano chi siamo, dove siamo stati, chi vogliamo essere e come vogliamo essere visti ..." dice McFadden. “Queste cose aiutano a instillare un senso di appartenenza e connessione che potresti perdere nel momento attuale a causa del tuo circostanze. " Riempi la tua casa di oggetti di significato personale che puoi guardare quando il gioco si fa duro o lo sei sentirsi giu.
OK, ma cosa succede se tutti i tuoi amati oggetti sono legati a ricordi dolorosi che preferiresti dimenticare? Potrebbero non essere destinati alla spazzatura se hanno ancora un significato personale per te.
"A volte non si tratta nemmeno di lasciare andare un oggetto, ma piuttosto di mantenerlo e di riformulare il suo significato", afferma McFadden. “Avevo un'amica che era un'avida amante dei libri insieme a suo marito, e una delle cose che ho sempre amato della loro casa insieme era che era piena zeppa di libri. Si è trasferita dopo un divorzio che non vedeva arrivare e ha portato con sé i loro libri. Anche se lei amava quei libri e avevano il loro significato per lei, hanno anche portato alla luce molti ricordi condivisi con suo marito ".
McFadden si rese conto che uno dei modi in cui la sua amica poteva rivendicarli come suoi era organizzarli in un modo diverso. Il marito della sua amica aveva un metodo di organizzazione molto specifico e non avrebbe mai permesso che i libri venissero impostati in base al colore del dorso per creare un effetto arcobaleno. "Li abbiamo riorganizzati in un modo che le piaceva, e ha cambiato totalmente il modo in cui quegli oggetti si sentivano per lei", dice McFadden.
Per incanalare quella stessa sensazione di reinvenzione, prendi in considerazione di scambiare la cornice su un'opera d'arte sentimentale, reinventando la tua testiera con tessuto da tappezzeria fresco o vernice, e persino cambiare la stanza in cui si trova un tappeto per rimettere il tuo timbro personale sui tuoi amati mobili ancora.
Forse non ti senti al meglio in questo momento - emotivamente, fisicamente, qualunque cosa - ma sappi che un giorno presto lo farai e prendi in considerazione l'idea di progettare o rinfrescare il tuo spazio con quello "Tu" in mente. "Una cosa a cui chiedo sempre ai miei clienti di pensare è creare una memoria futura", afferma McFadden. “Quindi, quando guardi indietro al tuo spazio tra cinque o 10 anni da adesso, cosa vuoi poter dire che è successo lì? Come ti sei sentito nello spazio? Pensa alla tua casa non solo come un riflesso di chi sei, ma di chi potresti diventare ".
I migliori designer, dice McFadden, non stanno solo creando splendidi spazi per i clienti. Il suo obiettivo è sempre quello di aiutare anche qualcuno a promuovere un nuovo senso di appartenenza nei propri spazi.
Se inizi a reinvestire in te stesso e nel tuo spazio, creerai uno slancio che renderà difficile smettere e, onestamente, solo le cose buone possono agire. “Uno dei principi chiave della terapia cognitivo comportamentale è che agisci in modo diverso per sentirti in modo diverso; il movimento guida il movimento, che guida emozione", Afferma McFadden. "Questa è una delle cose così importanti per prendere in carico il tuo spazio, soprattutto se ti trovi in una situazione in cui sentirsi come se non avessi avuto alcun controllo, come sperimentare la perdita di una persona cara, un lavoro, un posto che hai considerato casa o qualsiasi altra cosa altro."
Secondo McFadden, il semplice atto di prendere in carico il proprio spazio fisico è un atto di agentività. "Questo può davvero trasformare la marea dal sentirsi impotenti o senza speranza al sentirsi potenziati e pronti a conquistare", afferma McFadden. La buona notizia è che non devi reinventare il tuo spazio dall'oggi al domani. Inizia in piccolo con alcuni dei suggerimenti di cui sopra e forse investi in alcune nuove cose chiave se riesci a farlo oscillare e sarai sulla buona strada per creare uno spazio nuovo in cui prospererai. Devi solo iniziare.