Alcune persone sembrano sempre tranquille e calme e vivono in famiglie che sembrano pulite e funzionano senza intoppi. Queste sono le stesse persone che escono dalla porta in tempo, can trova le chiavi della macchina ogni mattina e non dimenticare mai di pagare il conto.
Guarda a queste anime organizzate, perché hanno scoperto tutti i modi per mantenere in funzione i loro motori domestici. Guarda ancora più da vicino e inizi a vedere uno schema: un elenco di pratiche comuni che li lasciano ben riposati e organizzato, mentre il resto di noi corre come polli sopraffatti con la testa tagliata.
Usa strumenti che pensano e ricordi per te e schiarisci la mente per cose più importanti. Imposta il pagamento delle bollette, programma i promemoria e gli appuntamenti ricorrenti una volta e ne raccoglierai i benefici per sempre. La tua mente sarà libera e, nel caso di cose come i calendari condivisi, non dovrai comunicare i dettagli così spesso come prima.
Memoria a breve termine può trattenere solo un numero finito (e piccolo) di cose contemporaneamente. Una volta che la tua lista di cose da fare è sulla carta (o nel telefono) non dimenticherai tutto ciò che devi fare, o anche solo sottolineerai che dimenticherai tutto ciò che devi fare. Conserva l'elenco da qualche parte vicino dove puoi consultarlo spesso o secondo necessità.
Tieni d'occhio le cose che usi regolarmente e nascondi tutto il resto. Il tuo cervello non inciamperà mentalmente su oggetti non necessari e puoi concentrarti sul qui e ora. Riponi le cose che usi quotidianamente, come forse il tuo asciugacapelli, nella parte anteriore del mobile del bagno e tutto ciò che usi solo periodicamente verso il retro.
A volte compartimentalizzare la tua vita significa aggiungere barriere fisiche che separano e organizzano, rendendo gli oggetti facili da vedere e accedere. Gli inserti dei cassetti e i divisori degli scaffali sono le cose che vengono subito in mente. Ma potrebbe anche essere un filtro e-mail che devia lo spam o la posta indesiderata in una cartella separata e lascia i messaggi veramente importanti nella tua casella di posta. Puoi vedere le cose buone quando arrivano e controllare le altre cose periodicamente (se non del tutto).
Non puoi fare tutto. Risparmia tempo ed energia limitati per prendere decisioni su cose importanti. Tutto il resto verrà fatto in un modo che molto probabilmente va bene o sicuramente abbastanza buono. Poche persone possono mantenere la precisione e la perfezione in stile militare a casa, e chi vorrebbe? Lasciarlo andare.
Non c'è niente di sbagliato nel ritirarsi dal mondo una volta ogni tanto, che sia mezz'ora al giorno o una volta alla settimana. Sapere che hai bisogno di quello spazio per concentrarti e portare a termine le cose, o non fare nulla per un po 'di tempo, ti mantiene concentrato e ricaricato.
Dabney Frake
Collaboratore
Dabney è un abitante del Midwest nato nel sud, cresciuto nel New England. Il suo cane Grim è in parte terrier, in parte basset hound, in parte spolverino.
