Selezioniamo in modo indipendente questi prodotti: se acquisti da uno dei nostri link, potremmo guadagnare una commissione.
"Dal momento che i comodini si trovano così vicino a noi mentre dormiamo, gli oggetti che teniamo su di esso possono interferire con il nostro stato mentale", afferma Caroline Solomon, home organizer e fondatrice di PERFETTAMENTE. "E poiché spesso è l'ultima cosa che vediamo prima di andare a letto e la prima cosa che vediamo al mattino, è tanto più importante ciò che conserviamo lì".
Per esempio, per evitare il “doomscrolling” di notte e al mattino, Solomon ha trovato molto utile tenere il suo iPhone fuori dalla camera da letto. (Ha scambiato il suo telefono con una sveglia digitale di Braun e da allora non si è più guardato indietro.) "Mi sveglio sentendomi più riposato e a mio agio nella mia giornata in modo più pacifico che essere svegliato di soprassalto da un titolo spaventoso", dice.
Per lei, gli oggetti rilassanti sono come un bicchiere d'acqua, un balsamo per le labbra, una crema per le mani, un cuscino per gli occhi,
tappi per le orecchie, un buon libro (senza drammi) e la sua fidata sveglia. "Trovo che un bicchiere alto d'acqua, un balsamo per le labbra e una crema per le mani mi avvolgano in un bozzolo di idratazione", dice Solomon, "mentre il cuscino per gli occhi e i tappi per le orecchie consentono un sonno tranquillo".Solomon rimuove i giornali, i bicchieri vuoti e i fazzoletti dal tavolo ogni giorno per ispirare serenità e calma prima di andare a letto quella sera. "Infine, regalati un'abbondante idratazione notturna e vai a sostituire quel bicchiere mezzo vuoto di seltz piatto", dice Solomon. "Nel complesso, mi piace ridurre al minimo gli oggetti del mio comodino."
Nel cassetto del comodino di Solomon, troverai un diario per appunti/promemoria a tarda notte e una luce da lettura sul collo il suo ragazzo le ha dato per le sessioni di lettura notturne. "Sembra ridicolo", dice, "ma ha tre diverse impostazioni di luce e funziona come un incantesimo". Forse non hai affatto bisogno di accessori per andare a dormire; va bene anche quello. "L'importante è assicurarsi di avere solo ciò di cui hai bisogno sul comodino e che porti pace e calma alla tua routine notturna", afferma Solomon.
