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Quest'anno è stato difficile per te? Si, anch'io. Ci sono alti e bassi che sono normali nella vita di chiunque, ma lo scorso anno ha sicuramente portato anche la sua parte di difficoltà. Tra una pandemia globale, un'elezione tumultuosa, disastri naturali da prima pagina, posti di lavoro persi e altre difficoltà economiche, c'è stato molto da sottolineare. Inoltre, molti di noi si sono tenuti separati dai propri cari e sono preoccupati di come e se sia sicuro vederli a qualsiasi titolo. Non sorprende che l'isolamento e la preoccupazione possano mettere a dura prova una mente già esausta.
Qualunque siano i tuoi fattori di stress personali, ci sono modi per affrontarli. Grazie a Internet, molti di loro sono economici o addirittura gratuiti e accessibili in qualsiasi momento. A volte solo sapere dove cercare quando hai bisogno di aiuto è utile di per sé. Detto questo, se ti senti senza speranza, hai perso interesse per le attività quotidiane o hai altri sintomi fastidiosi e persistenti, potrebbe essere il momento di contattare il tuo medico. Oppure puoi chiamare
la National Helpline a 1-800-622-4357.Ella Cerón
Editor di lifestyle
Ella Cerón è la Lifestyle Editor di Apartment Therapy, che spiega come vivere la tua vita migliore nella casa che hai fatto tua. Vive a New York con due gatti neri (e no, non è un po ').
