Una recensione onesta dell'app Peloton Fitness

Prima che le palestre chiudessero all'inizio dell'anno scorso, le lezioni di allenamento occupavano una parte significativa del mio budget mensile. Tra un normale abbonamento a una palestra, lezioni una tantum in vari studi e attrezzatura occasionale allenamento a casa o corsa all'aperto, spenderei centinaia di dollari ogni mese nel tentativo di spostare il mio corpo. A quel tempo, lo consideravo un investimento utile: la varietà mi impediva di annoiarmi e io e gli amici usavamo spesso i nostri allenamenti come tempo per legare (OK, e lamentarsi) insieme.

Avanti veloce ad aprile 2020, quando gli allenamenti a casa sono diventati improvvisamente l'unica opzione per molti di noi. Mi sono affrettato a trovare una routine di allenamento che si attaccherebbe. Mi sono registrato per abbonamenti ad app a pagamento, scaricati gratuitamente, cacciato su YouTube e si è unito a Instagram Live. Quello che volevo davvero era uno sportello unico che ospitasse ogni allenamento che avrei potuto fare: una versione digitale della mia vecchia palestra. Non è stato fino a quando io

accedere l'app Peloton, che è disponibile per chiunque, non è richiesto l'acquisto di una macchina costosa. In effetti, l'app è più conveniente se non utilizzi l'abbonamento su una macchina Peloton - per $ 12,99 al mese, hai accesso a centinaia di allenamenti, con nuovi registrati e caricati ogni giorno. (Al contrario, pago $ 39,99 al mese per un abbonamento compatibile con la bicicletta.) Puoi accedere alle lezioni sul tuo telefono, laptop, o anche una smart TV, il che significa che quasi ogni stanza che desideri può diventare la tua palestra all-in-one.

Per testare l'efficacia di un allenamento solo app, mi sono sfidato a prendere solo lezioni basate su app per una settimana. L'app offre lezioni in una varietà di categorie, tra cui forza, yoga, pilates, sbarra, cardio e meditazione - e puoi ordinare rapidamente le lezioni in base a quanto tempo hai a disposizione, aree di interesse specifiche e musica. Ho iniziato con un allenamento di forza impostato su una colonna sonora pop allegra.

Non sottovalutare nemmeno la potenza delle lezioni di 10 o 15 minuti, come può attestare la responsabile dell'intrattenimento di Apartment Therapy, Nicoletta Richardson. Ha provato un allenamento di forza a corpo libero di 20 minuti da Jess Sims, ed era certamente scettica sul fatto che sarebbe stato sufficiente, dato il suo amore per gli allenamenti più lunghi. "Mi sentivo come se NON volessi fare un altro allenamento - missione compiuta", ricorda. "Era un formato semplice da seguire e richiedeva molte ripetizioni, il che è stato fantastico perché è così che costruisci forza di resistenza nel tempo, e poi abbiamo fatto un bruciatore EMOM alla fine per assicurarci di aver esaurito l'energia al fine."

Nel complesso, Nicoletta ha definito la classe "una buona sessione di sudore che si è dimostrata più breve non significa meno lavoro, e era un peso corporeo così eccezionale per chiunque non avesse attrezzature a casa ". È utile se non riesci a mettere le mani sopra una serie di manubri in questo momento - e anche se ho messo insieme alcuni set nell'ultimo anno, ci sono sicuramente dei giorni dove mi sento troppo assonnato o scoordinato per prendere qualcosa di pesante e rischio di farlo cadere sul pavimento.

Sebbene non sia possibile sostituire la sensazione intima di un allenamento Zoom con un allenatore che può osservare la tua forma, gli istruttori di tanto in tanto urlano i membri che prendono lezioni dal vivo. Se sei preoccupato per la forma, ti suggerisco di allenarti vicino a uno specchio in modo da poter osservare sullo schermo come la tua postura si allinea con quella del tuo istruttore. Ti consiglio anche di cercare i loro corsi "di base" se non sei sicuro di un trasferimento o sei nuovo in un nuovo formato - come principiante di Pilates, ho apprezzato la cadenza rallentata e gli istruttori passo passo per padroneggiarli mossa.

Quando il mio esperimento di una settimana si è concluso, avevo provato tre allenamenti di forza, due allenamenti di base di 10 minuti, una lezione di yoga, una lezione di pilates e quattro lezioni di meditazione mentre mi addormentavo. Alcune lezioni erano più facili di altre: un venerdì, dopo una settimana dura, tutto quello che volevo fare era una lezione di yoga veloce che mi permettesse di rilassarmi nella posa del bambino per tutto il tempo, e potevo trovarlo facilmente.

L'unico aspetto negativo a cui potevo pensare era il tempo che avrei dovuto spendere per cancellare le mie altre app a pagamento e eliminandoli dal mio telefono, perché l'app Peloton li comprime efficacemente in un unico facile da usare posto. Ora, potrei non tornare mai più in una palestra una volta riaperta, perché la mia palestra vive nel mio telefono.

Ella Cerón è la Lifestyle Editor di Apartment Therapy, che spiega come vivere la tua vita migliore nella casa che hai fatto tua. Vive a New York con due gatti neri (e no, non è un po ').