Selezioniamo in modo indipendente questi prodotti: se acquisti da uno dei nostri link, potremmo guadagnare una commissione.
Hai mai sentito il detto: "Piantare un giardino è credere nel domani"? Come qualcuno che ha ottenuto le sue prime piante d'appartamento durante la pandemia di COVID-19, sto iniziando a crederci fermamente. E non sono solo: molte persone si sono rivolte alle piante per fornire il conforto tanto necessario durante un periodo di isolamento.
La mia prima pianta d'appartamento in realtà apparteneva a qualcun altro: stavo piantando la pianta di Aloe del mio migliore amico per alcuni settimane, e avevo paura di ucciderlo, semplicemente perché non ho una grande esperienza nel prendersi cura della vita cose. Ma la robustezza della pianta di Aloe e il mio lento adattamento all'annaffiatura regolare mi hanno ispirato, e subito dopo ho... stretto il mio patto con la pianta della mia amica, lei mi ha offerto un vaso color ceruleo con un germoglio di menta piantato proprio al centro. Da lì è iniziato il mio viaggio di genitorialità vegetale.
Riconoscere e onorare il programma di irrigazione delle mie piante d'appartamento era a volte la mia luce alla fine di un brutto incantesimo di ansia. Quando la mia salute mentale diventa terribile, è incredibilmente facile perdersi nella spirale dei pensieri negativi. Ancora peggio, la mancanza di energia che ho mi fa sentire come se la mia vita mi stesse scivolando via; Non posso pulire la mia stanza, non posso cucinare o mangiare quando ho fame, non posso raggiungere gli amici e fare il check-in con loro, semplicemente perché sono troppo esausta per farlo. Questa è una realtà simile per decine di milioni di persone: secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, la depressione è una delle principali cause di disabilità, e una serie di fattori contribuiscono a far sì che qualcuno riceva l'aiuto e il supporto di cui ha bisogno.
Sebbene sia importante consultare un professionista della salute mentale se stai attraversando un periodo difficile, ho anche scoperto che l'interesse acquisito per il benessere della mia pianta mi ha aiutato a radicarmi. Ecco quattro modi in cui le mie piante d'appartamento mi hanno aiutato a connettermi e a dare priorità alla mia salute mentale, nel bene e nel male.
Quella sfortunata pianta di aloe mi ha rapidamente trasformato in un entusiasta genitore vegetale. Vedendo le sue tenere foglie verdi allungarsi verso i raggi del sole mentre gli balbettavo della mia perpetua angoscia ha consolidato la mia lealtà verso le piante, che sono servite come ascoltatrici empatiche in un momento in cui quasi tutti lo erano sopraffatto. L'instabilità che la pandemia ha inserito nella mia vita spesso ha fatto sì che il mio umore avesse l'amarezza di una fossa di semi, e comunicarlo ai miei amici mi sembrava impossibile. Una confessione alle mie piante sembrava terapeutica.
Ancora una volta, è importante chiedere aiuto a un professionista se ritieni che ne trarrai beneficio, ma le piante d'appartamento possono anche avere benefici tangibili per la salute, secondo alcuni esperti di salute mentale. In uno studio del 2015, ricercatori ha incaricato 24 giovani uomini di alternare il tempo trascorso al computer e il tempo trascorso a lavorare con le piante. Questi ricercatori hanno scoperto che gli uomini avevano ridotto la pressione sanguigna dopo aver trasferito le piante. "I nostri risultati suggeriscono che l'interazione attiva con le piante d'appartamento può ridurre lo stress fisiologico e psicologico rispetto al lavoro mentale", hanno osservato i ricercatori.
Blogger di piante Myeshia Carter è diventata madre di una pianta acquistando la sua prima pianta per un capriccio e, in vero stile anni '20, l'ha documentata per il #junebugchallenge, una tendenza virale di TikTok. Le piante, ha detto, l'hanno aiutata a piangere la morte di suo cugino e continuano ad aiutarla a gestire il dolore derivante da quel cambiamento che ha cambiato la vita.
"Come le piante, abbiamo bisogno di tempo, cure, amore, spazio e un ambiente pacifico in cui fiorire", ha detto Carter a Apartment Therapy. "Piantare mi ha insegnato a fidarmi del processo di qualunque processo mi trovi."
Le mie piante mi hanno aiutato a capire che la crescita è un processo non lineare e a rispettare la natura stagionale della vita. I tempi duri sono tempi duri. Non possiamo mai evitarli completamente, ma è la nostra adattabilità e resilienza durante questo periodo che ci permette di crescere nelle stagioni dell'abbondanza. Diventare un genitore vegetale durante la pandemia e vedere le mie piante sopravvivere e prosperare sia a causa che nonostante la mia capacità di prendermi cura di loro mi ha fatto credere che lo stesso sarebbe stato possibile per me stesso in un momento difficile.
Ancor più che illuminare la mia vita quotidiana, lo stato delle mie piante in un dato giorno può anche servire come utile indicatore visivo per dove mi trovo con la mia salute mentale e il benessere fisico. Ci vuole un'energia immensa per mantenermi in vita, e questo spesso significa dare la priorità ai miei bisogni più basilari: mangiare, dormire e lavorare per i soldi di cui ho bisogno per mantenermi nutrito e alloggiato. Qualsiasi cosa, e intendo dire che qualsiasi altra cosa faccio è un lusso, che sia fare una passeggiata nel parco, parlare con gli amici, o sì, innaffiare le mie piante.
Quando le foglie delle mie piante diventano marroni per la mancanza di irrigazione, probabilmente significa anche che ho controllato o che le mie responsabilità sono diventate troppo schiaccianti. Quando innaffio troppo le mie piante, di solito è un segno che ho esagerato con l'evasione e semplicemente non ho prestato attenzione alle complessità della vita. Se non riesco a tenere traccia di quando ho innaffiato le mie piante l'ultima volta, significa anche che probabilmente ho perso di vista capacità di gestione del tempo efficaci e il mio programma sta andando a rotoli, di solito a causa di un immenso stress e ansia. A quel punto, è spesso il momento di guardare cosa posso fare per mantenere gestibile la mia lista di cose da fare.
Vedere le mie piante soffrire perché non riesco a soddisfare i miei bisogni primari e amarmi nel miglior modo possibile è un grande motivatore per rivalutare il mio programma, rallentare e lavorare lentamente verso un nuovo equilibrio nella mia vita lavorativa equilibrio. È un grande momento per tornare a soddisfare i miei bisogni biologici e a darmi l'amore che merito.
Per TikToker Khasi McDaniel, l'aspetto fisico delle sue piante è anche un ottimo modo per tenersi con i piedi per terra in mezzo a una grande ansia. "L'amore per se stessi non è solo una cosa da fare una volta al mese per me, è una cosa quotidiana solo perché ho l'ansia e questa è una battaglia quotidiana", McDaniel, che gestisce il negozio Etsy Solo a Khas, disse. “Sono contento che le mie piante mi riportino alla realtà con i cambiamenti fisici che apportano. Apprezzo che mi abbiano dato davvero la possibilità di elaborare come potrei sentirmi in questo momento in tempo reale.
Le piante sono anche ottime compagne perché sono vive. Puoi osservarli fisicamente cambiare: da seme a piantina, da germoglio a fiore, da fiore a morte. La loro crescita e il loro potenziale (o parziale) decadimento ci ricordano che anche tu attraversi grandi cambiamenti mentre vivi la vita. Proprio come non giudichi una pianta per quanto velocemente germoglia dalla terra, in quale stagione fiorisce o se ha difficoltà a sopravvivere, dovresti anche dare la stessa grazia a te stesso.
Le mie piante mi hanno davvero insegnato che sono degno di amore in ogni stato. Ho adorato il Venus flytrap che ho ricevuto come regalo di compleanno lo scorso inverno nonostante la sua dormienza. Ora che le prime settimane di sole estivo si sono insinuate sul davanzale del mio appartamento, le sue trappole stanno iniziando ad aprirsi e il verde intenso dei suoi steli è uno spettacolo elettrizzante da vedere. Immagina se avessimo la stessa pazienza e gratitudine quando si trattava dei nostri periodi di difficoltà personali e di crescita? Sto cercando di concedermi tutto il tempo e lo spazio di cui ho bisogno per riprendermi dalle difficoltà del passato e capire me stesso in modo da poter essere preparato meglio per il futuro.
Come qualcuno che è passato dall'avere una pianta a oltre un centinaio in meno di un anno, praticante di reiki ed esperto genitore di piante Nkhensani Rikhotso ha affermato che il processo di crescita delle sue piante si è allineato con la sua evoluzione durante la pandemia. Per molto tempo, Rikhotso non ha saputo prendersi cura di se stessa in modo nutriente - di conseguenza, ha detto a Apartment Therapy, era un seme dormiente. Ma dopo aver lavorato con un terapista, aver stabilito dei limiti e aver lavorato su obiettivi come la sua certificazione reiki e il mantenimento di una routine di esercizi, ha finalmente iniziato a crescere.
"Chiamerò questa la fase di germogliamento", ha detto. “È quando hai bisogno di rimanere più coerente con le parti più nuove di te che si stanno sviluppando e nutrirle perché spesso ti sentono estranee anche quando sono buon per te." Ora, mentre le sue piante fioriscono, fiorisce anche lei, e capisce che il suo periodo di fioritura cambia rapidamente e fa sempre spazio a una nuova crescita per si verificano.
La mia gamma di piante d'appartamento - dalla mia pianta di menta al mio splash rosa, la mia Venus flytrap, e Casablanca, e la mia tradescantia nanouk - hanno resistito al peggio della pandemia con me, hanno tenuto a bada la mia solitudine pandemica e mi hanno messo a terra in un momento in cui avevo bisogno esso. Vivendo sotto il capitalismo, dove il mio corpo è meccanizzato per la massima efficienza produttiva, le mie piante mi ricordano i miei bisogni biologici. Mi ricordano che sono ancora umano, che ho bisogno di acqua, luce solare e tempo per riposare, proprio come qualsiasi altro essere vivente.
O come ha detto McDaniel: "Le mie piante mi hanno insegnato ad essere il più aperto, curioso e vulnerabile possibile".
Jendayi Omowale
Collaboratore
Jendayi Omowale è una scrittrice caraibica-americana focalizzata sull'amplificazione delle voci emarginate indipendentemente dalla piattaforma, impegnata nel giornalismo cartaceo, fotografico e televisivo. Essendo iperconsapevoli del rapporto reciproco che i media hanno con ciò che diamo la priorità come società, desiderano essere una voce demotica.