![Prima e dopo: questa cucina ha richiesto 5 mesi e $ 12.000 per essere completata](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Puoi trovare migliaia di articoli online sull'opportunità o meno di avere una TV nella tua camera da letto. La maggior parte di loro conclude che non ne vale la pena per una serie di motivi, tra cui dormire peggio, meno intimità, e più polvere. Ero fermamente d'accordo e non avevo mai avuto una TV nella mia camera da letto, fino alla pandemia.
Sono tornato nella casa della mia infanzia con i miei genitori nel marzo 2020 e ho trascorso i primi mesi a abbuffarmi di "Survivor" con mio fratello e mia madre in soggiorno. Tuttavia, poiché le settimane a casa diventavano mesi, desideravo ardentemente lo spazio personale e il tempo ininterrotto da solo. Ho deciso di acquistare una TV a novembre 2020 da tenere nella mia stanza, così potevo giocare ai videogiochi o guardare quello che volevo in pace.
Dopo sei mesi passati a guardare la TV da solo, però, mi sentivo come se avessi iniziato a regredire nel mio io liceale, che sarebbe rimasto nella sua stanza tutto il giorno dopo il lavoro o la scuola. Così, quando finalmente ho ridipinto e ho iniziato a ridecorare il mio
camera da letto dell'infanzia a maggio ho sostituito la mia zona TV con un angolo lettura. Volevo leggere di più e costruire abitudini più sane, come interagire effettivamente con i membri della mia famiglia al di fuori dell'ora di cena e fare esercizio più frequentemente. Nel processo, ho imparato quattro cose sorprendenti su di me, sul mio rapporto con la TV e sulla vita in casa.Dopo sei mesi in cui ho avuto una TV nella mia camera da letto, la prima settimana senza è stata un po' dura. Dopo il lavoro, avevo voglia di rilassarmi a letto e recuperare il ritardo su "Drag Race España", ma la mia nuova lettura angolo, che consiste in una sedia papasan e una libreria, significava che avrei dovuto trasmetterlo in streaming sul mio laptop per farlo così.
Di tanto in tanto lo farei, ma quella prima settimana ho provato a sedermi nel nuovo angolo e iniziare invece un libro - e dopo alcuni capitoli, ho acceso il mio telefono e ho guardato TikToks. Il mio tempo medio giornaliero sullo schermo è aumentato di un paio d'ore quella settimana. Ho notato che senza il mio tipico tempo libero serale per la TV, il tempo scorreva lentamente e ho cercato disperatamente di riempirlo.
Potresti averlo notato anche su te stesso, sia perché fai fatica a evitare di scorrere il telefono per prima cosa al mattino o capovolgi un episodio TV ogni volta che sei annoiato. Uno 2016 studio francese hanno mostrato "associazioni dose-dipendenti tra tempo davanti allo schermo e livelli percepiti di problemi di attenzione e iperattività". Psicologa autorizzata Doreen Dodgen-Magee, Psy. D., detto Volta nel 2019 che il tuo obiettivo dovrebbe essere quello di creare un equilibrio tra le attività basate sullo schermo e quelle non basate sullo schermo.
Circa una settimana dopo aver costruito il mio angolo di lettura, improvvisamente mi sono sentito obbligato a svegliarmi prima per godermi l'alba mentre bevevo il tè e leggevo, che fosse un libro o le notizie del giorno. Questo era nuovo per me, dato che mi avvicinavo all'ora del mattino solo come "prima del lavoro" e le serate semplicemente come ore "dopo il lavoro" - in breve, avevo lottato per separare le mie ore libere dal lavoro si.
Ho iniziato a rendermi conto che posso avere il relativo lusso di costruire i miei hobby nelle mie ore sia prima che dopo il lavoro, purché cucini in tempo sufficiente per la transizione tra le attività e le ore di lavoro. A mia volta, non mi sentirò affrettato o stressato per aver fatto troppe cose nella mia giornata. Di conseguenza, sono diventato più consapevole di come trascorro il mio tempo e ho diversificato le mie attività quotidiane. Farò lunghe passeggiate con il mio cane, nuoterò, realizzerò gioielli, dipingerò, leggerò, farò yoga e altro ancora. Bonus: Molto bene mente riferisce che impegnarsi in varie attività fisiche e sociali dopo il lavoro può aiutare le persone a evitare il burnout e altri stress.
Crescendo, uscivo di soppiatto dalla mia stanza la mattina presto per guardare le repliche di "Full House" e mi lasciavo cadere sul divano dopo la scuola per vedere una replica di "Beverly Hills, 90210". Il venerdì sera era riservato alle visioni di "Fashion Police" con my mamma. Ho dimenticato quanto sia piacevole l'esperienza di guardare la TV, specialmente quando si tratta di un'attività condivisa, quando non è immediatamente accessibile.
Dopo aver rimosso la TV dalla mia camera da letto, ho riscontrato un ritrovato apprezzamento per la visione di programmi con i miei familiari sul divano. Certi giorni non vedevo l'ora di bere un caffè e seguire il telegiornale con mio padre alle prime luci dell'alba, mentre io e mio nonno guardavamo insieme le partite di calcio prima di cena. E ogni venerdì sera, la mia famiglia ordinava la pizza e guardava un film insieme. L'esperienza ci consente di connetterci tutti senza doverci dire una parola, e alcuni giorni, questo è ciò di cui abbiamo più bisogno.
Tuttavia, non c'è niente come guardare quello che vuoi, specialmente dopo una lunga giornata di lavoro o in un pigro sabato. E mentre laptop e tablet hanno il loro posto nel mio mondo, non c'è alcun sostituto per un'esperienza a schermo medio. Pensavo di aver approfittato di avere una TV nella mia camera da letto, anche se forse l'avevo anche dato per scontato.
Molte persone si sono rivolte a spettacoli di abbuffata e a giocare ai videogiochi durante la pandemia. Durante l'autunno del 2020, la mia area TV mi ha portato conforto e intrattenimento quando sono diventato ulteriormente isolato. All'epoca, non consideravo le mie abitudini di visione come evasione, ma oggi mi rendo conto che il tempo trascorso a indulgere in una stagione dopo l'altra è servito come una forma di compagnia quando raramente ne avevo. UN recente trambusto articolo spiega come consumare abbondanti quantità di media di evasione potrebbe contribuire a intorpidire i tuoi sentimenti e potrebbe avere un impatto negativo sulla tua salute mentale a lungo termine. Dedicare una certa quantità di tempo a uno spettacolo, un videogioco o un film, tuttavia, potrebbe consentirti di interagire in modo sano con tali media e mitigarne gli impatti negativi, come l'isolamento e lo stress.
Mentre la mia voglia di riempire il tempo si placava, c'erano ancora giorni in cui desideravo ardentemente fare uno spuntino e abbuffarmi di "Below Deck Sailing Yacht". Mi è piaciuto molto coccolarmi il mio angolo lettura all'inizio della giornata o appena prima di andare a letto, ma mi mancava molto anche l'area tv e i rituali privati che ne derivavano esso. (Nessuno nella mia famiglia guarderà "RuPaul's Drag Race" con me - che è onestamente la loro perdita!) Quindi, sì, dopo un paio di mesi senza di essa, ho deciso di invitare la mia TV nella mia camera da letto. È proprio accanto al mio angolo di lettura, quindi ora posso riempire il mio tempo come voglio.