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Ho un rapporto complicato con il sonno. Non mi considero un buon dormiente affatto. Mi sveglio a ore strane, trovo quasi impossibile dormire fino a tardi (anche durante il fine settimana) e non conosco il significato di un pisolino decente. Se faccio un pisolino, potresti anche tenermi fuori per il resto della giornata. Non c'è alcun equilibrio. Ultimamente, la mia più grande preoccupazione è stata dormire tutta la notte, dal momento che ci sono molti giorni in cui non mi sveglio riposato. Ho provato a lasciare la TV accesa finché non si spegne con un timer, a creare playlist musicali e persino a pensare a scenari immaginari finché alla fine non mi addormento. Sfortunatamente, niente di tutto questo è stato coerente. Era oltre il tempo per me sperimentare qualcosa di nuovo (almeno, nuovo per me). Data l'opportunità di provare il Macchina del rumore bianco di Tuft & Needle + Snooz, avevo tutto da guadagnare e niente da perdere.
Il Snooz White Noise Machine è estremamente facile da configurare appena fuori dalla scatola. Non ci sono problemi con cavi o assemblaggi aggiuntivi. È un singolo articolo con un cavo di alimentazione che va dalla base della macchina al muro. Sono rimasto piacevolmente sorpreso da quanto sia morbida al tatto la macchina del rumore bianco, grazie alla giacca in maglia che la avvolge. La giacca aggiunge una morbidezza che comprende sia la sensazione che l'aspetto del dispositivo, quindi sembra davvero appartenere a una camera da letto o a qualsiasi spazio destinato a fornire comfort.
una volta che macchina del rumore bianco è collegato, è subito pronto per l'uso. Non c'è aria in movimento all'interno, ma suona davvero come un bel ventilatore liscio! Il pulsante di accensione e il controllo del volume si trovano sulla parte superiore della macchina e un quadrante nella parte inferiore regola il tono (quanto leggero o pesante suona il silenzio del rumore bianco). Suggerirei di apportare modifiche al tono prima di scaricare l'app T&N White Noise per un'ulteriore personalizzazione. L'app era assolutamente essenziale per configurare il dispositivo in base alle mie esigenze per un'esperienza a mani libere. Sapere che non avrei dovuto alzarmi dal letto per apportare modifiche è stata una boccata d'aria fresca. L'app è anche il luogo in cui puoi dare un nome alla tua macchina del rumore bianco, oltre a calibrarla per una lettura accurata dal dispositivo all'app, che richiede circa due minuti.
L'app T&N White Noise ti consente di alimentare da remoto il sonnellino accendere e spegnere, controllare il volume e la luce e programmare i timer con un effetto di dissolvenza in entrata/uscita. La funzione timer è di gran lunga il mio strumento preferito nell'app e ha avuto il maggiore impatto sulle mie abitudini di sonno. Al momento ho due programmi per il mio dispositivo: uno per la settimana lavorativa e uno per il fine settimana. Il mio timer dei giorni feriali avvia la macchina del rumore bianco alle 23:00. e lo spegne alle 7:00, che è lo stesso orario in cui suona la mia sveglia per iniziare la giornata lavorativa. Inizialmente, avevo impostato lo spegnimento un'ora prima, ma poi ho notato che mi stavo svegliando poco dopo che la macchina si sarebbe spenta. All'inizio pensavo fosse solo una coincidenza. Di solito mi sveglio comunque prima della mia sveglia, e non avevo avuto la macchina abbastanza a lungo perché avesse davvero un impatto. Oh, come mi sbagliavo...
Ho iniziato a testare diversi tempi di fine e, in ogni caso, mi sarei svegliato entro mezz'ora dalla dissolvenza della macchina nel silenzio. Questo potrebbe non essere il caso di tutti, ma mi ha aperto gli occhi. Questa conoscenza mi ha aiutato a personalizzare le mie impostazioni per assicurarmi di ottenere il sonno più riposante possibile. Anche se non mi sto addormentando quando la macchina si avvia alle 23:00, è comunque un suono calmante che mi culla nel mondo dei sogni. Senza di essa, di solito chiudevo gli occhi e mi svegliavo due ore dopo, chiudevo di nuovo gli occhi e ripetevo l'inevitabile ciclo del pisolino. Il rumore bianco dello Snooz mi ha aiutato a dormire per periodi molto più lunghi e durante la notte molto più spesso di prima.
Ero davvero scettico sull'uso di una macchina a rumore bianco perché non pensavo che avrebbe funzionato per me. Altrimenti ne avrei preso uno tempo fa. Sono lontani i giorni in cui si faceva affidamento sul timer di spegnimento della TV. A quanto pare, ci sono modi più efficaci per dormire bene la notte!
Britt Franklin
Collaboratore
Britt è un'osservatrice delle stelle e una cacciatrice di albe con una collezione di gomme per cancellare magiche e un fascino per il fantastico. Una narratrice nel cuore, trova ispirazione in tutte le piccole cose e probabilmente può essere trovata cantando melodie per spettacoli, aggiornandosi sui K-drammi o andando in avventure per saziare il suo nato naturale voglia di viaggiare. (A volte anche tutti allo stesso tempo.) Creativa a tutto tondo, Britt ha lavorato in varie sfaccettature con Scene Louisiana, The Nerd Machine e The Daebak Company, Inc.