Quando si tratta di pulizia, tendo ad essere tutto o niente. O sono nel solco delle pulizie alla Monica Geller di "Friends", o troverò qualsiasi scusa per pulire un altro giorno. Anche tu sei così?
Se lo sei, ci sono due cose che dovresti sapere. Innanzitutto, non sei solo: la pulizia del burnout è reale! In secondo luogo, ci sono modi per interrompere questo ciclo e creare un programma di pulizia a cui ti atterrai. Ecco come:
Come con la maggior parte delle cose (ti sto guardando, esercizio di routine) se inizi in piccolo con la pulizia, avrai maggiori probabilità di continuare a farlo. "Scegli alcune priorità al giorno, 2 o 3", Sara San Angelo, alias La donna delle pulizie, ha detto Apartment Therapy. “Evita quelle liste di controllo per la pulizia di 50 articoli al giorno. Sarai solo scoraggiato e ti preparerai alla sconfitta. “
Alcuni esperti con cui abbiamo parlato hanno suggerito di iniziare con 15 minuti e aumentare gradualmente fino a 20 minuti. Altri hanno detto che dovresti iniziare in modo ancora più piccolo, spendendo solo cinque minuti al giorno.
Potrebbe non sembrare molto, ma ci sono alcune attività che puoi svolgere in pochi minuti, come rifare il letto. Il che ci porta al nostro secondo suggerimento.
Rifare il letto è un piccolo compito di un minuto che ti aiuta a tenere in ordine la tua casa, ti dà un senso di soddisfazione e realizzazione e ti prepara per una giornata più organizzata e produttiva. Chi non lo vuole?
Una parte importante del proprio programma di pulizia dovrebbe riguardare l'eliminazione delle cose che non ti servono più. Ma questo non deve significare un'enorme epurazione in cui esamini ogni singola cosa nella tua casa e ti chiedi: "Questa scintilla di gioia?"
Invece, prova a valutare mentre procedi e poniti delle domande mentre pulisci. Cynthia Halow, fondatrice di Personalità Max, suggerisce di chiedersi:
Gli orari creano routine e le routine ti aiutano ad avere successo a lungo termine. I nostri esperti hanno suggerito di programmare le pulizie giornaliere, anche se sono solo cinque minuti al mattino per fare il tuo letto, caricare (o scaricare la lavastoviglie), pulire i piani di lavoro o fare un rapido aspirapolvere, nonché settimanali e mensili pulizie. Mettilo sul tuo calendario come faresti con un appuntamento e attieniti ad esso... la maggior parte delle volte.
La vita accade e a volte ti perderai quella sessione di pulizia quotidiana. E va bene, secondo Alex Varela, direttore generale di Cameriere di Dallas. Il suo consiglio? Segui la regola dei due giorni. "Non perdere mai l'abitudine che stai cercando di formare per più di due giorni di fila."
La pulizia è più veloce e più divertente quando tutti hanno un ruolo da svolgere. Varela dice che la pulizia può anche aiutare il tuo legame familiare. "Che tu ci creda o no, può migliorare il rapporto con la tua famiglia, purché sia fatto nel modo giusto". lui consiglia cambiare attività di tanto in tanto in modo che nessuno si esaurisca o senta di stare facendo i lavori peggiori o più difficili tempo.
Diana Rodriguez-Zaba, presidente di Restauro ServiceMaster di Zaba, suggerisce di riunire l'intera famiglia e identificare le faccende quotidiane, settimanali e mensili, quindi lasciare che i bambini si offrano volontari per compiti di pulizia specifici per l'età.
Rodriguez-Zaba suggerisce anche di creare ricompense per il rispetto del programma. "Questo può essere qualcosa di semplice come godersi una serata al cinema in famiglia se tutti hanno completato le loro attività di pulizia quel mese", dice.
Attaccare il programma di pulizia in un posto ben visibile dove tutti possono vederlo, come sul tuo frigorifero, e contrassegnare le attività di pulizia man mano che vengono completate è sempre una buona idea. Ma, se sei esperto di tecnologia e vuoi eliminare la carta, considera l'utilizzo di un'app di pulizia come una di queste:
