Normalmente, mi piace passare i miei fine settimana rilassandomi. Lo scorso weekend? Beh, diciamo solo che ho visto un lato completamente diverso di me stesso. Invece di scorrere TikTok, abbuffare "Grey's Anatomy" o sedermi fuori con un bicchiere freddo di qualcosa, ho trascorso quasi due giorni interi a fare a pezzi e ricostruire le aree di stoccaggio della mia cucina. Solitamente posso tollerare un po' di disordine, ma ieri non potevo sopportare il disordine e il disordine dei miei cassetti e armadietti per un altro secondo. Anch'io mi stavo avvicinando al ciclo.
Secondo psichiatra e psicofarmacologo Julie Holland, autore di libri come “Puttane lunatiche" e "buona chimica", stavo sperimentando ciò che molte persone sperimentano poco prima della fine dei loro cicli mestruali: un'insaziabile voglia di pulire la casa. Come con gli altri cambiamenti che avvengono durante il ciclo mensile, gli ormoni hanno sicuramente qualcosa a che fare con questo.
Ecco una piccola lezione di aggiornamento sul ciclo mestruale, per ogni evenienza: dopo che una persona ha ovulato, l'ormone gli estrogeni aumentano gradualmente e, insieme ad essi, anche la serotonina, un neurotrasmettitore che aiuta a regolare umore. In pratica, ciò significa che le persone tendono a sentirsi più contente, pacifiche e piacevoli subito dopo l'ovulazione. E poi, quando arriva il periodo premestruale, sia l'estrogeno che la serotonina subiscono un calo importante. Quel forte calo delle sostanze chimiche del benessere è il motivo per cui potresti notare un calo significativo del tuo umore subito prima dei giorni di sanguinamento.
Ma spesso c'è di più che un cattivo atteggiamento. Secondo Holland, questo calo estremo di serotonina può anche avere un impatto sul comportamento delle persone, anche incitando a un blitz di pulizia e organizzazione. In "Moody Bitches", spiega che l'ultima parte del ciclo mestruale di una persona (fino a quando l'utero perde il suo rivestimento, che provoca sanguinamento) è come una mini-versione della gravidanza. Come mai? Per prima cosa, gli ormoni che aumentano in quel momento sono gli stessi che aumentano quando le persone sono in attesa di un bambino.
Yvonne Chow, un endocrinologo presso Jean Hailes for Women's Health a Melbourne, in Australia, afferma che la gravidanza causa effettivamente il gli ormoni pre-periodo estrogeni e progesterone aumentano e la gravidanza può innescare un comportamento piuttosto sorprendente i cambiamenti. "C'è un'area del cervello che facilita l'impulso di proteggere i tuoi piccoli attraverso comportamenti come raccogliere, annidare e sistemare le cose", dice Chow. "E quell'area ha recettori per estrogeni e progesterone."
Sebbene il flusso ormonale possa essere simile, Chow afferma che gli ormoni della gravidanza sono molto più alti di un normale ciclo mestruale ciclo, quindi non è sicura che ci siano prove sufficienti per dire che la sindrome premestruale può causare direttamente la nidificazione ormonale comportamenti. Ma che le persone si sentano e si comportino in modo diverso durante le diverse parti del loro ciclo è decisamente plausibile: le voglie, dice, sono una delle più comuni che vede.
Secondo Holland, questi comportamenti possono essere ancora più pronunciati. Mentre quei giorni post-ovulatori portano gradevolezza nelle relazioni, dice che la sindrome premestruale può causare irritabilità verso gli altri e un senso generale di ossessione e intolleranza verso ciò che non funziona. In alcuni casi, ciò potrebbe significare riorganizzare o pulire a fondo un'intera stanza (anche quando oggettivamente preferiresti rilassarti).
Anche se non provi lo stesso desiderio di organizzare la tua casa, dice che è il momento perfetto per fare il punto su ciò che funziona nella tua vita: avrai sicuramente un occhio più critico. Ma dal momento che potresti avere poca energia, potrebbe valere la pena aspettare fino alla fine del ciclo per implementare effettivamente tali cambiamenti.
“Quando sei nel territorio della sindrome premestruale, presterai naturalmente più attenzione ai dettagli e sarai spietato, il che ecco perché dico che è un momento eccellente per pulire i tuoi armadi sia in senso letterale che figurato", Holland dice. "Lascia ciò che non funziona per te e ricostruisci quando inizia il tuo nuovo ciclo."
Ashley Abramson
Collaboratore
Ashley Abramson è un ibrido scrittore-mamma a Minneapolis, MN. Il suo lavoro, principalmente incentrato su salute, psicologia e genitorialità, è stato pubblicato su Washington Post, New York Times, Allure e altro ancora. Vive nei sobborghi di Minneapolis con suo marito e due figli piccoli.