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La nuova routine di esercizi di Adele non ha solo portato a risultati migliori salute mentale e un Perdita di peso di 100 libbre; ha portato anche ad alcuni benefici fisici inaspettati. In una nuova intervista con La faccia, il cantante 33enne ha rivelato l'enorme bilancio che mal di schiena ha preso la sua vita e come sta iniziando a superarla solo ora.
"Ho sofferto di mal di schiena per, tipo, metà della mia vita, davvero", ha detto Adele. “Divampa, normalmente a causa dello stress o per uno stupido momento di postura.”
“Ho perso il mio primo disco quando avevo 15 anni per uno starnuto. Ero a letto e ho starnutito e il mio quinto è volato via", ha ricordato. “A gennaio ho perso il mio sesto, il mio L6. E poi dove ho avuto un taglio cesareo, il mio core era inutile".
Un disco scivolato è quando un morbido cuscino di tessuto tra le ossa della colonna vertebrale si spinge fuori, secondo il
servizio sanitario nazionale. Può essere piuttosto doloroso, specialmente se preme sui nervi. Di solito migliora lentamente con il riposo, l'esercizio dolce e gli antidolorifici.Dopo aver deciso di divorzia da suo marito qualche anno fa, Adele si è buttata in palestra, mettendosi davvero in movimento: “Non si è mai trattato di perdere peso. Ho pensato, se posso rendere il mio corpo fisicamente forte, e posso sentirlo e vederlo, allora forse un giorno posso rendere le mie emozioni e la mia mente fisicamente forti", ha detto Adele. Voga lo scorso mese.
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La cantante di "Easy on Me" ha iniziato con la parte bassa della schiena e lo stomaco, dal momento che "non avevo proprio niente da fare laggiù", ha detto a Voga. Alla fine, ha raggiunto i suoi obiettivi allenandosi, fortificandola salute mentalee alleviandola mal di schiena.
“Sono più agile perché ora posso muovermi di più, a causa della mia schiena. Ho il mio core forte" Adele continuato a La faccia. “Dove ho avuto la mia pancia forte, in fondo, cosa che non avevo mai avuto prima, la mia schiena non si alza così tanto. Significa che posso fare di più. Posso correre un po' di più con mio figlio".
"Posso correre un po' di più con mio figlio".
Dice che la sua perdita di peso è stata entusiasmante: "Ho dovuto comprare un guardaroba completamente nuovo, il che è stato divertente", ha rivelato, ma il musicista ha sottolineato che è ancora la stessa persona che era prima di perdere il il peso. “Ho ancora cose del mio corpo che non mi piacciono. Non sono insicurezze", ha rivelato Adele.
“Sulla copertina di Voga, stavano tutti cercando di farmi indossare abiti senza maniche. Ero tipo, 'Non sto mostrando le braccia! sei maD?'", ha ricordato. “Non mi sono mai piaciute le mie braccia, mai, e ancora non mi piacciono le mie braccia. Risale a quella cosa di essere magri ed essere felici. Sì, le mie braccia sono grandi la metà, non significa che mi piacciano, cazzo! Cazzo, odio ancora i miei piedi.
Ma soprattutto, Adele è felice del suo nuovo sguardo. “Mi piace sentirmi forte, davvero. Lo adoro", ha detto. “Stavo sollevando pesi questa mattina e sono passato da quello che stavo facendo un paio di settimane fa. Quando sento di avere il peso del mondo, almeno del mio mondo, sulle mie spalle, posso sopportarlo un po' di più perché sono aumentato di 10 libbre con i miei pesi".
A partire dal:Prevenzione USA
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