Il tempo fuori casa dovrebbe essere rilassante. Ma con tutta la logistica coinvolta nei viaggi, soprattutto di questi tempi, i viaggi spesso comportano un elemento di stress. Ciò è particolarmente vero se ti capita di sentirti male mentre sei lontano da casa, un'esperienza fin troppo comune quando sei esposto a nuovi germi (o, ovviamente, se sei incline alla cinetosi).
Anche se potresti non essere in grado di evitare di sentirti male durante un viaggio, tu potere sii il più preparato possibile nel caso in cui un insetto intestinale o un solletico alla gola ti colpiscano inaspettatamente. Ecco nove suggerimenti su cosa mettere in valigia nel kit di pronto soccorso, secondo le persone che si ammalano sempre durante i viaggi.
Se c'è una cosa che il fotografo di viaggi Kevin Mercier tiene sempre a portata di mano quando viaggia, è la gomma alla menta. "Aiuta a rilassare il mio stomaco e a liberarmi di quella sensazione di crampi stretti e scomodi", dice, aggiungendo che la menta piperita lo aiuta anche con la cinetosi e la nausea quando è in viaggio.
Poiché l'idratazione è una parte importante del sentirsi bene, Mercier dice che si assicura sempre di bere abbastanza acqua prima e durante i suoi viaggi. Per facilitare il consumo di acqua, tiene sempre l'acqua a portata di mano e se è preoccupato per la sicurezza dell'acqua nella sua destinazione, si limita all'acqua in bottiglia.
Kelli Lovett, che scrive sul blog di viaggiare in un furgone convertito, dice che soffre sempre di cinetosi, sia che stia viaggiando in macchina, in aereo o in barca. Per allontanare quella sensazione di stordimento, usa i braccialetti per la cinetosi, che usano la digitopressione per alleviare la cinetosi. Lo zenzero Dramamine mastica, dice, l'aiuta anche a tenere a bada la nausea.
Quando sei malato a casa, non c'è quasi niente di più confortante di una calda tazza di tisana. Potresti non avere spazio nello zaino per la tua tazza preferita, ma puoi mettere in valigia le tue bustine di tè preferite per comodità nel caso ti ammali come il viaggiatore frequente Axel Hernborg, CEO di tripplo. "Il tè alla menta è il mio salvatore per i frenetici giorni di viaggio", dice. Oltre ad aiutarlo quando ha gonfiore e disturbi allo stomaco, Hernborg dice che è ottimo per alleviare il mal di testa e favorire il relax durante i viaggi.
Nikola Webster, fondatore di Brit in movimento, dice che le sue allergie spesso si manifestano quando viaggia (soprattutto in aereo). Per evitare attacchi di tosse, porta qualcosa in più Zirtec, un antistaminico che può alleviare i sintomi dell'allergia, insieme a lei durante i viaggi. (Se soffri di allergie, potrebbe valere la pena portare farmaci per l'allergia nel bagaglio a mano come fa Webster o prenderne alcuni prima di salire a bordo.)
In un pizzico, dice, anche sorseggiare un ginger ale può aiutare!
Se trovi gli oli essenziali calmanti o se ti aiutano con altri disturbi come mal di testa o problemi di pancia, portali con te! Craig Miller, che viaggia spesso per lavoro come fondatore di Laboratori accademici, dice che porta spesso con sé i suoi oli essenziali preferiti insieme a un diffusore che può usare nella sua camera d'albergo.
Se ti svegli in un hotel o Airbnb sentendoti male, è conveniente avere già a portata di mano degli antidolorifici. Eva Keller dice che sembra sempre prendere il raffreddore quando viaggia da qualche parte con un clima diverso, quindi fa scorta di una piccola borsa di farmaci per ogni evenienza. Respirare a destra strisce e Vicks Vaporub aiutala ad alleviare la congestione durante i viaggi e mantiene sempre Advil a doppia azione a portata di mano per febbri e dolori.
Rachel Conforti, vicepresidente marketing di LoopMe, dice che carica il suo bagaglio di provviste nel caso in cui si ammali quando è fuori città. Uno dei suoi strumenti preferiti? Un termoforo, che può collegare e utilizzare per lenire i muscoli doloranti o i crampi.
Ashley Abramson
Collaboratore
Ashley Abramson è un ibrido scrittore-mamma a Minneapolis, MN. Il suo lavoro, principalmente incentrato su salute, psicologia e genitorialità, è stato pubblicato su Washington Post, New York Times, Allure e altro ancora. Vive nei sobborghi di Minneapolis con suo marito e due figli piccoli.