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Spostati, ABBA: Kelly Ripa è la nuova regina della danza. La conduttrice e attrice di talk show, 51 anni, l'ha appena rivelata addominali super scolpiti in un nuovo Instagram video—e le sue mosse di danza non hanno eguali.
"Per i ballerini esperti segui @a.brittany_ sulla destra. Per la versione imbarazzante seguimi a sinistra. 😷😷🔥🔥 #lemmeseechallenge", Kelly ha sottotitolato la clip, che la mostra tenere il passo con un duro allenamento di danza. Ma Kelly è umile perché le sue capacità (e i suoi livelli di energia!) sono fuori scala.
Anche gli amici e i fan di Kelly nei commenti se ne sono accorti. "SOLO WOWZA", ha scritto Il Vere casalinghe di Beverly Hills stella Lisa Rinna (e se segui Lisa su IG, allora sai che anche lei adora ballare). "VIATE, SIGNORE! 🔥🔥🔥", ha aggiunto un altro fan, mentre qualcun altro ha detto, "🔥🔥🔥💃🏻💃🏻."
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Ti chiedi come fa Kelly a rimanere così in forma? Per cominciare, di solito si esercita dai 60 ai 90 minuti al giorno, cinque giorni alla settimana.
Kelly prende spesso lezioni con l'ex ballerina Anna Kaiser, degli Anna Kaiser Studios di New York City, per La salute delle donne. Le sessioni combinano danza e HIIT (o allenamento a intervalli ad alta intensità) per un allenamento che fa sudare seriamente.
"La cosa migliore del matrimonio tra danza e HIIT è che ti muovi su più piani di movimento e ti stai divertendo", ha condiviso Kaiser con WH.“Hai davvero bisogno di concentrarti su diversi tipi di contrazioni muscolari e angoli, non solo sul portare a termine gli esercizi per il gusto di sentire un'ustione. Se fai gli stessi movimenti più e più volte, non otterrai il massimo beneficio.
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Negli altri giorni, Kaiser e Kelly eseguono esercizi per le braccia su una sbarra da balletto, che vanno dalle pulsazioni alla spinta effettiva della sbarra, per Persone.La coppia è anche fan di bande di resistenza: "Adoriamo quella contrazione e come ci si sente", ha detto Kaiser.
Ma per Kelly, rimanere attivi non significa solo scolpire i muscoli. "Ci sono molte persone che non devono allenarsi, e io sono così felice per loro, ma devo allenarmi per il mio tipo di corpo", ha detto Persone. “Fa parte della mia routine. Fa parte del mio rituale. Non solo mi fa sembrare migliore, ma mi fa sentire emotivamente meglio".
Uccidilo, Kelly!
A partire dal:Salute delle donne negli Stati Uniti
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