Se mi avessi chiesto quali erano i miei dettagli preferiti della mia casa quando mi sono trasferito per la prima volta due anni fa, ti avrei detto tutto dello sballo soffitto nella mia sala da pranzo, il bellissimo albero di ciliegio del mio vicino che si trova fuori dalla finestra della mia camera da letto e l'ampio spazio cucina. Come un compratore di casa per la prima volta che affittava a lungo appartamenti che non amavo per prezzi che a malapena potevo permettermi, quei piccoli dettagli mi hanno portato gioia istantanea dal momento in cui ho preso le chiavi. Poi, con mia sorpresa, ho scoperto un altro dettaglio gratificante che avevo completamente trascurato fino a poco tempo fa: La finestra rivolta a sud-est nella doccia del mio bagno. Mi solleva il morale in un modo che non avrei mai visto arrivare.
Sì, questa è una lettera d'amore alla finestra del mio bagno, che ammetto, è l'ultima cosa che ho pensato sarebbe stata qualcosa che avrei amato. Tutto è iniziato quando ho capito quanto fossi più felice la mattina quando facevo la doccia. Stavo facendo cose che non avevo mai fatto prima, come cantare e indugiare solo qualche minuto in più, anche se ero già in ritardo.
Più tardi, ho capito cosa mi stava davvero succedendo. Non avevo mai avuto una finestra nella mia doccia prima. In effetti, non l'avevo mai avuto qualunque le finestre del mio bagno prima, e talvolta anche le situazioni di illuminazione dall'alto erano tutt'altro che desiderabili. Il mio umore è stato influenzato dalla mancanza di luce solare naturale. A causa dei molti anni che ho passato a prepararmi in bagni bui o illuminati in modo non uniforme, non avevo mai pensato al mio la doccia mattutina come un'esperienza o un luogo in cui sentirsi centrati, ma piuttosto solo un mezzo per finire che otterrebbe il giorno in corso.
Avere una finestra nella doccia ha cambiato tutto per me. Lavorare da casa a tempo pieno ha significato fare la doccia un po' più tardi, quando il sole sta già sorgendo, e nelle giornate di sole il bagno si riempie di luce. Ora, non vedo l'ora della mia doccia mattutina. Mi sento più felice lì, fare il bagno al sole e renderlo un momento di qualità con me stesso.
Questo rituale di 20 minuti è diventato una parte essenziale della mia routine di cura di me stessa, che per me è sempre stata ritagliarmi del tempo nella mia vita per liberare la mia mente dai pensieri stressanti e spostare la mia attenzione sulla gratitudine e positività. Ma non è sempre stato facile per me trovare il tempo per stare fermo la mattina quando tutto sembra affrettato e frenetico. Prometto sempre a me stesso che il giorno dopo mi alzerò un po' prima, ma non sempre succede. Ma non importa quando inizia la mia giornata, il bagno è la mia prima tappa e ho trovato un piccolo trucco per aiutarti a ottenere di più da quel momento che sta facendo una grande differenza.
Ora la mia doccia funge anche da santuario mattutino, dove penso a ciò per cui mi sono svegliato più grato e mi concentro sul manifestare più bontà e pace nella mia giornata. (Sono anche noto per aver occasionalmente macellato la mia canzone preferita di Beyoncé lì.) Sono continuamente alla ricerca di cose facili modi per aggiornare l'esperienza aggiungendo più elementi che amo, senza che richieda tempo extra che potrei non avere. Recentemente ho iniziato a programmare profumi rinfrescanti - come arancia, rosmarino o cetriolo - da versare nella stanza il mio diffusore intelligente, e sono entusiasta di entrare in questo tendenza virale dell'eucalipto. Le piante adorano finestre rivolte a sud anche, quindi aggiungere una nuova pianta baby nel mio bagno è anche nella mia lista.
Anche se so che la maggior parte delle persone non ha il lusso di scegliere dove posizionare le finestre all'interno della propria casa, è comunque un'ottima idea cercare piccoli momenti trascurati della tua giornata in cui potrebbe esserci spazio per inserirne altri gioia. Per me quel momento è sotto la doccia.