5 tendenze interne che possono aiutarti a dormire bene la notte

L'interno della tua casa può fare la differenza per il tuo umore e il tuo benessere generale, che può, ovviamente, avere un impatto diretto sulla qualità del tuo sonno. Ma ci sono alcune modifiche interne che puoi apportare che possono avere un impatto sia diretto che indiretto sulla tua soddisfazione del sonno.

Esperti interni presso Stelrad ha esaminato diversi hashtag di Instagram per trovare le tendenze più popolari relative al sonno e al benessere relative agli interni. Il minimalismo, una palestra in casa e giardini interni sono tre delle tendenze principali, seguite da aria interna pulita, camera da letto piante, sale hobby, un santuario domestico, interni organici, colori calmi e uno spazio per meditare a tutto tondo primi 10.

E non dovresti semplicemente apportare modifiche al tuo Camera da letto (anche se ovviamente questa è un'area di interesse chiave!), poiché ogni spazio della tua casa è un fattore che contribuisce, dal corridoio al soggiorno.

Quindi, sulla scia delle tendenze più popolari relative al sonno e al benessere degli interni, abbiamo evidenziato quelle che dovresti assolutamente abbracciare (se non lo stanno già facendo) che miglioreranno il tuo umore e contribuiranno a creare un ambiente domestico rilassante, assicurandoti l'ambiente perfetto per dormire bene.

1. Minimalismo

Sei un massimalista o un minimalista? Bene, se sei il secondo, l'idea di ridurre l'arredamento fino all'essenziale è ancora popolare. Gli interni neutri e sobri si trovano spesso in uno schema minimalista, ma ciò non significa che il tuo spazio debba essere privo di colore. Per evitare che una stanza si senta fredda, sovrapponi mobili morbidi tattili e introduci accenti colorati attraverso mobili e accessori.

Fondamentale per qualsiasi casa minimalista è uno spazio ordinato, il che significa avere un bene meaning is the contrary è essenziale se stai sognando un ambiente rilassante e snello – e questo è particolarmente importante in camera da letto, perché ti aiuta a staccare la spina dopo una giornata stressante.

In un CREPUSCOLO sondaggio, più della metà degli intervistati ha affermato che una camera da letto pulita aiuta a ridurre i livelli di stress. Inizia la giornata rifacendo il letto e, prima di andare a letto, ogni notte, assicurati che l'area circostante sia stata sgombrata. Una buona conservazione aiuta in questo: dai un'occhiata al nostro comodini, pratico banchi di stoccaggio e cesti portaoggetti per oggetti più piccoli.

2. Colori calmanti

Gli spazi colorati vengono abbracciati più che mai. Una mano di vernice può fare molto e non devi nemmeno osare troppo. La psicologia del colore è importante qui, però, perché si tratta di come ci fa sentire una stanza e il colore delle pareti gioca un ruolo importante in questo.

Per uno schema da letto, verde e blues lavorare bene. Il blu tenue è stato a lungo una scelta popolare per favorire il sonno e il relax, mentre il verde è un colore di equilibrio e armonia - il verde salvia in particolare è incredibilmente calmante e rinfrescante, riflettendo la bellezza di natura. Se preferisci le tonalità scure e lunatiche, prova i toni del blu intenso o dei frutti di bosco per una sensazione lussuosa e avvolgente.

Considera l'atmosfera che vorresti creare in ogni stanza della tua casa e decora di conseguenza, assicurandoti di mantenere aree relax per aiutarti a rilassarti.

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3. Interni organici

Mentre cerchiamo aree di calma, lontane dallo stress del mondo esterno, che incorporano boschi, canapa, e materiali lapidei nei tuoi interni è un modo semplice per portare dentro l'esterno, afferma il team di Stelrad.

Ci sono molti vantaggi da raccogliere. Decorando con materiali grezzi e organici puoi creare uno schema unico con un sottile cenno all'esterno. I materiali naturali sono anche abbastanza versatili per funzionare in una varietà di stili e l'aspetto neutro può aiutarti a connetterti con la natura e sentirti immediatamente più calmo. È un modo perfetto per decorare la tua camera da letto se stai cercando di creare uno spazio tranquillo per aiutarti ad addormentarti.

4. Giardini interni e piante da camera da letto

Una grande tendenza Pinterest per il 2022 è disegno biofilo, attingendo in particolare a soluzioni di design innovative per aumentare la nostra connessione con la natura e migliorare il nostro benessere. Piante d'appartamento hanno dimostrato di ridurre lo stress e l'ansia, migliorare la qualità dell'aria interna e contribuire a una notte migliore dormire - ed esteticamente parlando, è un ottimo modo per aggiungere vegetazione lussureggiante all'interno della tua camera da letto e alla vita più ampia spazio.

'Non pensiamo spesso a quanto sia importante la qualità dell'aria per le nostre case. La vernice, l'isolamento e persino i mobili possono inquinare le nostre case con tossine come la formaldeide e il benzene', spiega James Folger, fondatore di Lo stelo. "Le piante giuste possono assorbire questi gas nocivi attraverso i pori delle loro foglie, un delicato processo di filtraggio che purifica l'aria che respiriamo ogni giorno. Per i migliori benefici possibili, scegli una pianta che non solo abbia questi benefici di filtraggio, ma una pianta che insolitamente attraversa la fotosintesi di notte.'

Per le migliori piante che ti aiutano a dormire, James consiglia Aloe Vera, Agave, Pianta di serpente, Palma Areca, Orchidea falena, Pianta di giada, Pianta ZZ, Giglio della pace e Palma di Kentia – tanto da scegliere per la tua camera da letto!

5. Santuario domestico e spazio di meditazione

Con l'hashtag di meditazione che ha oltre 47 milioni di visualizzazioni su TikTok, molti di noi si stanno rivolgendo alla meditazione per aumentare la consapevolezza di sé, controllare le emozioni negative e riportarci al presente. C'è un collegamento qui alla tendenza delle "camere di fuga emotive" di Pinterest. È l'idea che le stanze di fuga al chiuso (da una sala biblioteca a una sala massaggi a un cristallo stanza) stanno diventando sempre più presi in considerazione nel processo di progettazione quando si ristruttura una casa.

Cerca un posto nella tua casa dove ti senti più a tuo agio e lontano dalle distrazioni. Considera l'illuminazione, perché vuoi essere in un ambiente luminoso e arioso, e usa questa stanza o area per rilassarti prima di rilassarti per andare a letto.

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