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Sin da quando ero una ragazzina, ho sempre amato tenere traccia dei miei pensieri. Adoravo collezionare cancelleria e alcuni anni lo sarei stato metodico sull'inserimento nel diario, mentre altre volte abbandonerei del tutto la pratica. Non è stato fino a circa 12 anni fa che ho trovato un diario che finalmente mi ha mantenuto coerente con le mie annotazioni. Il fattore bonus con questo particolare diario - un diario quinquennale - mi ha aiutato a tenere traccia di ciò che stavo facendo nella stessa data due o tre anni fa. Ho iniziato a notare schemi e questo mi ha spinto a smettere di lamentarmi o ad agire su ciò che mi dava fastidio.
Scrivere in questo diario quinquennale è diventato così potente che sapevo che anche tutti i miei amici dovevano averlo. In un recente viaggio delle ragazze Ho fatto un annuncio su come questo diario ha cambiato così tanto la mia vita che volevo darlo anche a loro.
Ci sono circa cinque righe per voce nel diario quinquennale. Suo abbastanza spazio annotare momenti memorabili, ma non abbastanza per travolgere. È meno intimidatorio perché non hai la pressione di riempire un'intera pagina. Puoi anche iniziare in qualsiasi momento, poiché sei responsabile della compilazione della data e dell'anno.
Adoro il mio diario quinquennale perché posso guardare lo stesso giorno e tenere traccia esattamente di ciò che ho fatto in quella particolare data risalendo a diversi anni fa. Non devo cercare tra pagine e pagine di voci su diversi diari: è tutto lì su una pagina. Spesso prendo il mio diario per vedere come commemoro una pietra miliare speciale nella vita di una persona cara o prendo nota di un sentimento in un giorno particolare.
Guardare il diario come un continuum mi permette di identificare vari schemi nella mia vita. Posso rivedere ciò che ho annotato e iniziare a notare alcuni pensieri e riflessioni che continuano a spuntare fuori più e più volte. Potrebbe spingermi a fare un cambiamento o almeno avvertirmi di essere consapevole che sto perseverando sullo stesso pensiero o circostanza. Leggendo le mie voci, mi spinge verso la responsabilità.
Il diario quinquennale me lo permette fare gol. Può essere un obiettivo personale, professionale o di cura di sé che posso monitorare da un anno all'altro. È un'opportunità per riflettere e determinare quali piccoli passi sto facendo per raggiungere un obiettivo particolare.
Come la maggior parte delle persone, ho giorni buoni e giorni cattivi e il mio diario quinquennale è un promemoria per sprofondare nei miei momenti buoni. Quando leggo una voce passata con un tono celebrativo, provo immediatamente gratitudine per aver vissuto un momento che rimarrà con me. Rivedere il mio diario mi dà anche un senso di resilienza: sapere di essere sopravvissuto a brutti momenti offre una sensazione di forza.
Avere una documentazione scritta della stessa data per diversi anni mi aiuta ad affondare nella prospettiva. Soprattutto nei momenti difficili, posso vedere dove ho superato momenti difficili e perseverato. Questo diario continua ad affinare la mia prospettiva e mi impedisce di essere troppo attaccato ai momenti più tristi.
Volevo che i miei amici avessero lo stesso senso della prospettiva e della resilienza e spesso ho sentito alcuni di loro dire che scrivere su un diario richiede troppo tempo o un impegno continuo. Con questo diario, non c'era alcuna pressione per trovare una voce perfetta, ma è un modo per catalogare i giorni, mostrare dove hai trascorso il tuo tempo e annotare ciò che vale la pena ricordare. Dopo alcuni mesi, alcuni dei miei amici hanno già visto un cambiamento nel loro comportamento perché gli sono stati ricordati schemi che volevano rompere. Più che un semplice strumento di scrittura, un diario quinquennale è un modo per riflettere e contemplare il cambiamento.
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