Durante l'inverno vacanze, ho ricevuto un Diffusore di oli essenziali Vitruvi come parte di un scambio di regali, ma con tutto il trambusto di fine anno, non sono mai riuscito a usarlo davvero. Poi, la scorsa settimana, mi sono imbattuto nella scatola non aperta nel mio armadio e ho pensato di provarlo. Per il contesto, non sapevo nulla su come aromaterapia ha funzionato e se fosse legittimo o meno, quindi ho fatto delle ricerche.
Secondo Medicina Johns Hopkins, “L'aromaterapia è stata usata per secoli. Quando vengono inalate, le molecole del profumo negli oli essenziali viaggiano dai nervi olfattivi direttamente al cervello e in particolare colpiscono l'amigdala, il centro emotivo del cervello.
Viviamo in una parte del mondo in cui domina la medicina, quindi ero curioso di sapere se un approccio più omeopatico potesse effettivamente funzionare. Quindi per sette giorni ho fatto affidamento interamente sugli oli essenziali per influenzare i miei stati d'animo e la mia amigdala ha avuto molti pensieri.
Ho usato oli essenziali di lavanda, rosmarino e menta piperita, poiché questi sono notoriamente i più d'impatto e i migliori per i neofiti convertiti all'aromaterapia. Il diffusore ha reso facile l'utilizzo degli oli: basta riempire il serbatoio con acqua, aggiungere tra 20-30 gocce di olio e impostare il timer. Ho impostato il mio per quattro ore per far sì che i profumi abbiano davvero effetto.
Ecco la mia ripartizione di come ogni profumo è andato giù.
Ho saputo del benefici calmanti della lavanda per anni, quindi ho voluto provarlo qualche ora prima di andare a sonno. Penso di aver sovrastimato quanto avrebbe funzionato perché, sebbene abbia reso il mio camera da letto odore di lusso termale dell'albergo, non mi sono accorto di sentirmi più sereno del solito verso le 23:00.
Non importa la stagione, mi sveglio sempre con un po' di congestione nasale che scompare nel corso della giornata. Dopo aver letto dei benefici dell'inalazione dell'olio essenziale di rosmarino, ho pensato che provarlo per prima cosa al mattino non potesse far male. A differenza dell'olio essenziale di lavanda, il rosmarino ha effettivamente funzionato molto rapidamente. In pochi minuti riuscivo a respirare normalmente, senza bisogno di tessuti. Non dovevo nemmeno stare proprio sopra il diffusore; Sono rimasto vicino per circa 15 minuti mentre mi lavavo la faccia e mi lavavo i denti.
Tecnicamente, si dice che l'olio essenziale di menta piperita migliori l'acuità mentale e allevia lo stress, ma dopo averlo inalato per circa un'ora, mi sono sentito più sveglio di ogni altra cosa. Ho persino saltato il mio caffè del mattino quel giorno. Non ho notato che i miei livelli di stress sono diminuiti (forse perché non ero molto stressato all'inizio), ma mi sono sentito decisamente più concentrato e pronto per la giornata.
Tutto sommato, penso che l'aromaterapia funzioni se sei aperto ad essa. Se sei scettico e convinto che non farà nulla, probabilmente non lo farà. Un altro consiglio: non esagerare con il potere degli oli essenziali. Se stai attraversando una rottura emotiva, l'olio di lavanda non ti farà sentire bene. Se non l'hai fatto dormito per giorni, l'olio di menta piperita non ti farà sentire riposato. Se hai un'infezione sinusale, l'olio di rosmarino non ti curerà (anche se sicuramente ti aiuterà a respirare un po' meglio). Quindi, se non hai un diffusore di oli essenziali, potresti prendere in considerazione l'idea di prenderne uno.
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Jessica Cherner è la shopping editor associata di House Beautiful e sa dove trovare i migliori pezzi alti e bassi per ogni stanza.
