La data migliore per passare a un copripiumino più pesante

Un piumone fidato è fondamentale per una buona notte di sonno, indipendentemente dal periodo dell'anno. In particolare, tutto dipende dalla tuta che scegli, che è la chiave per mantenerti fresco d'estate e tostato come può esserlo nei mesi invernali. Tuttavia, sapendo esattamente cosa piumino dovresti usare e quando dovresti aggiornarlo può essere difficile da individuare.

'Può essere complicato determinare il momento migliore per cambiare il nostro piumino insieme, poiché la temperatura cambia a settembre può essere piuttosto sporadico con ondate di caldo inaspettate associate a cali di temperatura notturni", afferma James Higgins, CEO di Biancheria da letto etica, l'unica azienda britannica di biancheria da letto sostenibile accreditata da BCorp. 'Cambiare troppo presto significa che potresti rimanere accaldato e irrequieto, ma aspetta troppo a lungo e sentirai il freddo.'

Quindi, quando esattamente dovresti scambiare la tua estate piumino per un tog più pesante?

La data esatta in cui dovresti passare a un copripiumino più pesante:

Secondo i dati, c'è un calo medio della temperatura di circa 12 gradi Celsius da settembre a ottobre. Questo drastico cambiamento significa che sei destinato a sentire la differenza, specialmente quando sei a letto!

Giacomo dice: 'Da agosto a settembre mostra solo un calo di un grado Celsius nella temperatura media. Tuttavia, spostandosi verso ottobre, c'è un drastico calo del 25% delle temperature medie giornaliere, che può fare un'enorme differenza per la ritenzione di calore nella tua stanza.

"Sulla base di queste cifre e delle solite routine meteorologiche, consigliamo alle persone di scambiarsi il piumone un po' prima in preparazione, il che sarebbe domenica 25 settembre.'

James suggerisce di prendere in considerazione anche altri fattori: "Se hai una stanza piuttosto piccola o una stanza con una sola finestra, è più facile che il calore rimanga intrappolato durante la notte, il che significa che potresti non aver bisogno di un copripiumino spesso come quelli con più grandi, più spifferi camere. In questo caso, consiglierei di dormire con una tog di 7 invece che di 10,5 perché aiuterà meglio il tuo corpo a controllare la temperatura in uno spazio più piccolo.'

Suggerisce anche di scegliere attentamente i materiali per la biancheria da letto: "Se sei naturalmente un dormiente freddo, lo farai". desidera evitare il lino in quanto contiene una trama a maglia larga che consente ampi spazi per il flusso d'aria attraverso il biancheria da letto.

Le lenzuola e i piumoni di eucalipto, invece, sono molto morbidi e naturalmente ipoallergenici regolando la temperatura per permetterti di stare comodo senza surriscaldarti quando hai un piumino più grande SU.'

Cos'è un "tog"?

"Tog" sta per "grado termico complessivo" ed è un indicatore del calore e della capacità di ritenzione del calore. In termini di piumini, la scala tog è semplicemente una guida su quanto ti manterrà accogliente il tuo piumone, che va da 1 a 15. Il piumino più leggero (e meno caldo) è 1 tog e il piumino più comodo o più spesso è 15. La maggior parte dei piumini disponibili per l'acquisto varia tra 4,5 tog e 15 tog.

Quale copripiumino scegliere?

• 4,5 tog – ideale per chi soffre di sudorazione notturna, questo tog è progettato per mantenerti fresco a temperature calde.
• 7 insieme – questo insieme offre un po' più di calore se la tua stanza è climatizzata o usi un ventilatore di notte. È ideale per la biancheria da letto tutto l'anno e può essere stratificato con coperte in inverno.
• 10,5 tog – questa è una scelta leggermente più calda e ti manterrà tostato quando fa freddo senza diventare insopportabile con il caldo.
• 13,5 tog – biancheria da letto per il freddo, perfetta per i mesi invernali più freddi. Tuttavia, non appena le temperature aumenteranno, farà troppo caldo, quindi usalo a rotazione con un piumino più leggero.
• 15 tog - il più alto rating tog, destinato a temperature estremamente fredde o case senza riscaldamento centrale o affidabile.

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