È triste, ma vero: alcuni di noi lottano con le allergie per tutta la stagione, quindi il giardinaggio diventa più un lavoro ingrato che una gioia. Ma ci sono cose che puoi fare per rendere l'esperienza meno pruriginosa, tirando su col naso e starnutendo. E il principale tra loro è evitare il piante che non dovresti mai avere nel tuo giardino se soffri di allergie.
La buona notizia è che alcuni tipi di alberi, arbusti e fiori possono avere meno probabilità di causare sintomi di allergia. "Raccomandiamo piante che utilizzano solo insetti per l'impollinazione", afferma Melanie Carver, responsabile della missione per il Asma e Allergy Foundation of America (AAFA). "I loro granelli di polline sono molto più pesanti e non viaggiano facilmente nell'aria".
Piante impollinate da insetti tipicamente sono quelli che hanno petali grandi e luminosi con polline appiccicoso o appuntito che aderisce agli impollinatori. Le piante che richiedono impollinatori di insetti includono una serie di bellissimi fiori tra cui annuali come come viola, geranio, lobelia, begonia, impatiens e piante perenni come daylilies, geum e heuchera.
Un altro modo per rendere il tuo giardino più allergico è dare un'occhiata al Ogren Plant Allergy Scale System (OPALS). Spiega quali piante hanno maggiori probabilità di causare sintomi di allergia ai pollini, afferma Carver. La scala elenca anche piante come cuphea, nepitella, petunia, salvia russa e asclepiade come grandi alternative che sono meno probabilità di scatenare sintomi di allergia.
Inoltre, potresti voler utilizzare ghiaia, gusci di ostriche o tappezzanti a crescita bassa, come vinca o pachysandra, invece di trucioli di legno o pacciame nei tuoi letti paesaggistici. Il pacciame può favorire la crescita della muffa, che è un problema per alcuni soggetti allergici, afferma Carver.
Ancora più importante che piantare i fiori e le piante giuste è evitare quelli sbagliati. Questi alberi e arbusti comuni sono alcuni di quelli che causano la maggior parte dei sintomi di allergia, secondo AAFA e OPALS, quindi, chi soffre di allergie, tienili fuori dal tuo giardino:
Le erbe che causano la maggior parte dei sintomi di allergia includono:
Purtroppo è impossibile! E mentre scegliere piante che hanno meno probabilità di produrre polline è un'ottima idea, ovviamente non strapperai il tuo prato, alberi maturi o arbusti che già esistono nel tuo paesaggio.
Detto questo, ci sono modi per limitare la tua esposizione al polline quando fai giardinaggio. "Sappi a cosa sei allergico e cerca di evitare il giardinaggio quando questi tipi di livelli di polline sono più alti", afferma Catherine Monteleone, MD, professore di medicina, Dipartimento di allergia e immunologia presso Rutgers Salute alla Rutgers, la State University del New Jersey. "I maggiori trasgressori sono gli alberi in primavera, le erbe in estate e le erbacce in autunno, anche se c'è una sovrapposizione in ogni stagione".
Se hai intenzione di trascorrere del tempo nel tuo giardino, il dottor Monteleone suggerisce di prendere le seguenti precauzioni:
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Arricca Elin SanSone ha scritto su argomenti di salute e stile di vita per la prevenzione, la vita in campagna, la festa della donna e altro ancora. È appassionata di giardinaggio, cucina, lettura e passa il tempo con le persone e i cani che ama.
