I migliori consigli di Sarah Beeny su come migliorare il clima interno

Probabilmente non è qualcosa che consideriamo molto spesso, ma la qualità dell'aria nelle nostre case può avere un grande impatto sulla nostra salute e benessere.

Quando pensiamo all'accesso all'aria fresca, probabilmente ci immaginiamo all'aperto - sentendo una brezza calda in un campo rurale o il pungere dell'aria fredda in cima alla montagna innevata.

Ma ora spendiamo il 90% della nostra vita all'interno degli edifici, quindi quando si tratta di casa, la qualità dell'aria non è qualcosa che possiamo ignorare, soprattutto come nuova ricerca da Velux ha rivelato che solo un quarto dei residenti nel Regno Unito è pienamente soddisfatto della qualità dell'aria nelle proprie case.

Non solo la buona qualità dell'aria interna migliora i livelli di concentrazione e ci aiuta a dormire meglio la notte, ma riduce anche i costi energetici. La guru della proprietà televisiva Sarah Beeny suggerisce alcuni semplici modi per aiutare te e la tua famiglia a respirare un po 'più freschi:

Lascia entrare l'aria aperta

Una ventilazione coerente e adeguata è la chiave per una buona qualità dell'aria interna. Arieggiare la tua casa aprendo le finestre il più possibile significa far entrare più ossigeno e rimuovere cose come la cottura di odori, gas e umidità che si accumulano nel tempo. L'apertura delle nostre case a volte va contro il nostro istinto, in particolare nei mesi invernali nel nostro viaggio per risparmiare i costi di riscaldamento, ma è importante trovare il giusto equilibrio tra far respirare la tua casa ed energia efficienza.

Un modo semplice per far fluire l'aria fresca nei posti giusti è aprire le finestre del bagno ogni volta che fai la doccia e in cucina ogni volta che cucini, lasciando fuoriuscire vapore e odori. Chiudendo le porte di queste stanze mentre vengono espulse, l'aria fredda si restringe a questi spazi oltre a impedire all'aria piena di vapore di spostarsi in altri luoghi della casa.

Se ti risulta difficile aprire le finestre durante il giorno perché lavori a tempo pieno, considera di lasciarle aperte di notte (purché la sicurezza non sia un problema) o quando sei a casa durante il fine settimana. Potrebbe anche valere la pena guardare le finestre elettriche sul tetto che possono aprirsi e chiudersi automaticamente a seconda del tempo e della temperatura della stanza.

Prendi in considerazione l'utilizzo di prodotti naturalmente profumati o senza profumo

Molti comuni prodotti per la pulizia della casa e deodoranti usano sostanze chimiche speciali per conferire loro i caratteristici odori freschi e profumati che molti di noi trovano attraenti. Vi sono prove crescenti che suggeriscono che una volta che queste sostanze chimiche vengono rilasciate nell'atmosfera e reagiscono con i composti presenti nell'aria, producono formaldeide come sottoprodotto.

La formaldeide, classificata come composto organico volatile (COV), è una parte normale del nostro ambiente in piccole concentrazioni ma molti esperti hanno suggerito che potrebbe essere l'esposizione in ambienti chiusi ad alti livelli di COV dannoso. Per limitare l'esposizione, prendi in considerazione l'uso di prodotti che abbiano alternative di pulizia naturalmente profumate, prive di profumo o persino naturali. Usa degli olii essenziali in sostituzione, diluiti con acqua in un flacone spray, in un diffusore a bastoncino o in un bruciatore: ci sono così tanti odori naturali deliziosi tra cui scegliere.

Aggiungi un po 'di verde

Uno dei modi più semplici per aiutare a migliorare l'aria in casa viene direttamente dal mondo naturale. Oltre all'appello estetico, gli studi indicano che le piante sono depuratori d'aria altamente efficaci e possono aiutare a ridurre i livelli chimici negli spazi chiusi filtrando i composti potenzialmente dannosi. Questo, unito al fatto che producono ossigeno, significa che hanno il potere di rendere significativamente più sana l'aria che respiriamo all'interno.

Trova modi per ridurre al minimo sporco e polvere

Anche piccole quantità di sporco e polvere possono accumularsi nel tempo e influire sulla qualità dell'aria che si respira. Mantieni le superfici e i pavimenti più puliti che puoi aspirando, spolverando e asciugando, senza dimenticare di entrare sotto i mobili dove potrebbe trattenere la polvere. Elimina il disordine in modo che la polvere non abbia la possibilità di accumularsi e cambiare la biancheria da letto regolarmente. Per ridurre al minimo la quantità di sporco che entra dall'esterno, assicurati di avere uno zerbino robusto o addirittura considera di rendere la tua casa una zona libera da scarpe.

Se stai facendo lavori di costruzione e vivendo sul posto, usa spruzzi d'acqua fine il più frequentemente possibile inumidire il sito - l'acqua aiuta a appesantire alcune delle particelle di polvere, liberando l'aria che si respira, a poco! Non spazzare mai, asciugare sempre e, ove possibile, prenditi il ​​tempo necessario per costruire pareti e porte temporanee per mantenere le tue aree abitative come polvere gratis possibile - se i tuoi costruttori passano un paio di giorni a farlo all'inizio del tuo progetto, pagherai dividendi dopo.