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Ottime notizie per coloro che non arrivano in palestra abbastanza spesso come vorrebbero perché un nuovo importante studio ha rivelato che semplicemente facendo faccende domestiche potrebbe essere altrettanto utile per la tua salute ...
Oh si.
Si scopre che quelli di noi che fanno la nostra giusta dose di faccende dovrebbero sentirsi piuttosto compiaciuti perché fanno mezz'ora di le faccende domestiche, tra cui l'aspirapolvere e il lavaggio dei pavimenti, possono aiutare a mantenere il cuore sano e prolungare la vita aspettativa, Nuovo scienziato rapporti.
Lo studio, pubblicato nel The Lancet diario medico, ha rivelato che l'esercizio per soli 150 minuti a settimana - o 30 minuti al giorno - può ridurre il rischio di morte precoce del 28% e le possibilità di sviluppare malattie cardiache di un quinto.
Fondamentalmente, non devi colpire il tapis roulant per sperimentare i benefici ...
Il team della McMaster University in Canada ha scoperto che il tipo di attività fisica che intraprendi è quasi irrilevante: nel senso che contano lavori come la casa, il giardinaggio e il solo camminare per lavoro pure.
I ricercatori hanno concluso questo dopo aver interrogato 17.000 persone in 17 paesi sui loro livelli di attività fisica e aver tenuto traccia della loro salute cardiovascolare per un periodo di sette anni.
'Andare in palestra è fantastico, ma abbiamo solo così tanto tempo che possiamo passare lì. Se riusciremo a camminare al lavoro, o all'ora di pranzo, anche questo sarà d'aiuto ', ha affermato il ricercatore capo Scott Lear.
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