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I genitori che sono sempre nei casi di adolescenti per la pigrizia del sabato mattina potrebbero voler ripensare il proprio comportamento. A meno che tuo figlio non arrivi al sacco prima di mezzanotte, una sveglia alle 8 è troppo presto, secondo una nuova ricerca.
Precedente studi hanno dimostrato che i bambini che vanno a letto un'ora prima per cinque notti di fila sono meno irritabili e hanno periodi di attenzione più lunghi. Soprattutto per i più piccoli, prima di coricarsi prima delle 22:00 è collegato al miglioramento delle funzioni motorie, della lingua e delle abilità sociali.
Ora, nuove linee guida pubblicate sul Journal of Clinical Sleep Medicine e supportate dall'americano L'Accademia di Pediatria (AAP) sta eliminando le congetture di esattamente quanto sonno i bambini hanno bisogno di ciascuno età.
I modelli di sonno dei neonati variano notevolmente, ma per i bambini di età superiore ai 4 mesi,
Notizie dalla CBS rapporti, gli esperti del sonno raccomandano le seguenti ore cumulative di sonno, compresi i sonnellini, per ogni 24 ore:"Dovremmo allontanarci dall'idea che il sonno è per i fannulloni", ha detto a CBS News l'autore e polmonologo di consenso Lee Brooks, M.D. "È qualcosa di importante per farti funzionare durante il giorno... dobbiamo rispettarlo."
Cosa possono fare i genitori per assicurarsi che i loro figli trascorrano una buona notte a occhi chiusi? L'AAP raccomanda quanto segue:
"Il sonno è uno stato attivo, non dormiente", ha dichiarato Maida Chen, M.D., direttore del Pediatric Sleep Disorders Center presso Seattle Children's. "Il tuo corpo e la tua mente svolgono alcune funzioni di base molto importanti solo durante il sonno." Forse possiamo usare quel promemoria noi stessi.
A partire dal:Festa della donna negli Stati Uniti
