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Essere nel momento e sentirsi a proprio agio è difficile, anche all'interno delle proprie mura. Ma in realtà non c'è posto come la casa per la consapevolezza, motivo per cui abbiamo raccolto alcuni suggerimenti e scelte di prodotti per aiutarti a sentirti più tranquillo nel tuo spazio. Non ci sono affermazioni scientifiche pazze qui: solo alcuni bei attrezzi e mosse di design strategico in modo da poter essere il tuo sé migliore nel posto che conta di più.
Totalmente bene se sei scettico sulla meditazione, ma tutti possono beneficiare di un po 'di tranquillità ogni tanto. Probabilmente non hai lo spazio per una zona zen dedicata, ma tutto ciò di cui hai veramente bisogno per meditare è un comodo cuscino. Prendi in prestito un cuscino dal tuo letto o divano se non vuoi comprare qualcosa di specifico. E se hai problemi a lasciar andare completamente i tuoi pensieri, usa un'app per telefono o un assistente virtuale come Amazon Echo o Google Mini per guidarti nella tua pratica.
Tutte le case non sono enormi, ma se riesci a trovare un angolo o un angolo che è solo per te - le tue passioni, i tuoi hobby, le tue cose - di quanto ti sentirai più a tuo agio nel tuo spazio. E probabilmente meno risentito per il tuo partner, il tuo coinquilino o persino le cose dei tuoi figli, che a volte può sembrare che stia prendendo il controllo della tua casa. Seriamente, avere un rifugio è importante, anche se è solo una scrivania, una sedia e il tuo computer o una bacheca. Prendi in considerazione di tenere un piccolo diario qui, dove puoi annotare i tuoi pensieri e obiettivi e condividere la tua gratitudine. Ti aiuterà a sentirti presente nel tuo spazio. Puoi anche provare qualcosa del genere sul comodino e riflettere la prima o l'ultima cosa che fai ogni giorno.
Il profumo è uno strumento potente. Può trasportarti, almeno mentalmente, in un altro momento e luogo. Capire dove ti senti maggiormente in pace: la spiaggia? Le montagne? Una spa? Qualunque cosa possa essere per te, cerca candele, diffusori, olii essenziali, spray per ambienti e incenso allo stesso modo per ricreare quegli odori nel tuo spazio. Potresti essere sorpreso di quanto profumo possa aggiungere all'atmosfera generale della tua casa. Non sai da dove iniziare? Bene, questa candela di Sunday Forever Morning "odora di buone vibrazioni, alba, sale marino e salvia", quindi è difficile discuterne. In realtà, controlla tutto quello che sta facendo quel marchio. Comfort e cura di sé sono dentro Sunday Forever’s DNA.
Per le sensazioni più rilassanti a casa, stare lontano da colori energici e vibranti come rossi e gialli, almeno in spazi come camere da letto e bagni. Invece, scegli tonalità tranquille come il blu chiaro, il verde o il grigio: anche una morbida tonalità lavanda, rosa o bianca pulita può funzionare. Le finiture piatte e i gusci d'uovo morbidi sono anche meno stimolanti rispetto agli alti gloss, quindi in caso di dubbio, diventano più opachi. E non è solo vernice: pensa anche agli arredi più grandi delle tue stanze. Anche i letti, i divani, i tappeti e altri grandi oggetti dovrebbero essere in una tavolozza tranquilla. Anche la fotografia in bianco e nero o l'arte tonale sono un'ottima opzione.
Le piante rendono semplicemente felici le persone e alcune specie sono anche in grado di aiutare a filtrare alcune delle cattive sostanze chimiche dall'aria. Non dire che devi trasformare la tua casa in una giungla o in una serra, ma ti farà bene un po 'di mente per nutrire alcuni bambini ricchi di piante. Prova un orto alle finestre, un paio di piante grasse o anche una felce o edera sotto la doccia—Amore per l'umidità 24/7! Più inaspettato è il punto in cui metti una pianta d'appartamento, più potresti trovarla facendoti sorridere ogni volta che la vedi.
La luce naturale è incredibile, quindi sicuramente abbraccia qualsiasi finestra tu abbia per far entrare il sole. Considera sfumature trasparenti, che si sentono più luminose e ariose in molti ambienti rispetto a qualcosa di opaco. Ma quando è notte, prenditi il tempo di accendere una candela per un bagliore morbido e caldo invece di fare affidamento su un'illuminazione completamente artificiale. Una piccola atmosfera può aiutare a superare il limite quando è stato un giorno o una settimana. Quindi concediti il meritato bagno.
Vuoi uno spazio più consapevole? Non comprare mobili destinati allo "spettacolo", sai, la sedia che su Instagram sta bene ma è ridicolmente scomoda. O un piccolo cuscino da lancio decorato a mano e che costa una piccola fortuna. Vuoi davvero rilassarti nelle tue stanze, non preoccuparti che il tuo divano bianco si sporchi se versi un po 'di vino rosso. Scegli finiture e pezzi che migliorano con l'età. Mi vengono in mente tappeti in pelle e heriz. I pezzi vintage vissuti non perdono mai veramente la loro lucentezza.
Focalizza la tua attenzione su cose che possono aiutarti a rilassarti o trovare la pace a casa, e potresti semplicemente dimenticare (un po ') il pazzo mondo fuori dalle tue porte.