È fantastico quando una pianta non solo migliora l'aspetto della tua casa, ma contribuisce anche alla tua salute. Molte piante sono note per lenire e calmare. In uno studio recente, tuttavia, l'odore dei fiori di questa delicata vite (sopra) ha ottenuto punteggi molto alti nel migliorare la qualità del sonno.
Secondo uno studio della Wheeling Jesuit University, Jasmine ha un effetto positivo sulla qualità del sonno che si ottiene, diminuendo l'ansia e migliorando l'atteggiamento che si ha dopo essersi svegliati. L'odore di Jasmine non ti fa dormire di più, invece ti fa dormire contare per più. Immagino che potresti considerarlo un sonno di "alta qualità" con meno movimento e disturbo. Inoltre, studiare mentre annusava il gelsomino aumentava la prontezza e le prestazioni nei test cognitivi.
Il bello di Jasmine è che è anche una bella pianta d'accento in casa. La varietà sopra è Jasminum polyanthum e cresce come una vite con spruzzi di piccoli fiori a forma di tromba. Anche quando non ha fiori, i viticci e le foglie sono belli da soli. In alcune aree del mondo è considerato invasivo e al di fuori del terreno può crescere abbastanza grande. Ma al suo interno è facile prendersi cura della pianta d'appartamento.
Un altro grande Jasmine è Jasminum sambac, che è più arbustivo e varietà come il "Granduca di Toscana" hanno fiori doppi che sono incredibilmente profumati e simili a rose.
Adoro l'odore di tutti e tre, ma sono rimasto colpito dai risultati dei test su Jasmine. È stato specificamente testato contro la lavanda e si è dimostrato molto più efficace. Mi fa venire voglia di averlo vicino al letto e vicino alla scrivania. So di non arrivare da nessuna parte vicino a otto ore di sonno a notte, quindi cercherò di tutto per migliorare la qualità del sonno che riesco a ottenere!
