Certo che voglio sempre praticare abitudini sane ma, sai, vita, ho ragione? Anche così, recentemente ho implementato un piccolo cambiamento che è così stupidamente facile che non so come ho aspettato così tanto tempo. Cosa ho fatto?
Sentiamo sempre come tutti sono cronicamente disidratati (fino a 75% delle persone), ma non mi rendevo conto che iniziare la mia giornata con l'acqua mi avrebbe facilitato le mattine. Vedi, anche quando l'ho ottenuto abbastanza sonno, Mi ero svegliato sentendomi intontito e un po 'mal di testa. Quando ho fatto dell'idratazione una priorità, quei sintomi sono praticamente svaniti immediatamente.
Ed ecco il grande trucco per me: ho messo l'acqua proprio accanto al mio letto la sera prima, quindi quando mi sveglio in alto, non devo nemmeno pensare di inciampare in cucina, trovare un bicchiere e trasformarlo in una grande produzione. Scendo rapidamente l'acqua e vado avanti con la mia mattina.
Adoro la simmetria della risoluzione di un nuovo anno, ma è difficile per me farlo funzionare. Quindi, negli ultimi anni, ho iniziato una diversa tradizione di Capodanno: condivido i miei obiettivi e le mie intenzioni per l'anno a venire, insieme a ciò per cui sono più entusiasta per l'anno a venire.
Laura Schocker
6 gennaio 2020
A questo punto, probabilmente sei davvero pronto a smettere di vedere articoli sul "nuovo anno, nuovo te". Gennaio è un mese in cui molte industrie prosperano quando si tratta di marketing, e puoi biasimarle? L'inizio del nuovo anno significa un nuovo inizio per tutti, e molte persone lo vedono come un modo per rinnovare la propria vita personale o professionale. Ma a volte il più grande errore che chiunque può commettere nel nuovo anno di una marca è pensare troppo in grande.
Olivia Muenter
3 gennaio 2020
Se sei un amante degli animali che vive in un piccolo appartamento, abbiamo una buona notizia: i tuoi filmati quadrati non devono escluderti dall'ottenere un cane. L'addestratore di cani Russell Hartstein, CEO di Fun Paw Care Puppy and Dog Training a Los Angeles, afferma che i cani sono tempo intensivo, non intensivo in termini di spazio, il che significa che il tempo che trascorri con loro alla fine è più importante delle dimensioni del tuo casa.
Ashley Abramson
2 gennaio 2020