Uno dei maggiori ostacoli nel mio viaggio di fitness è solo arrivare in palestra. Quindi, quando ci sono, sto aspettando che si aprano le attrezzature. E ho già parlato delle elevate quote associative? Ho provato alcune app di allenamento a casa, ma molte di queste richiedono una sorta di attrezzatura, che può diventare piuttosto costosa abbastanza velocemente. Per fortuna, alcuni utili blogger hanno trovato le proprie soluzioni per creare le loro palestre domestiche. Ecco alcuni dei nostri fai-da-te preferiti per aiutarti ad allenarti a casa, per pochi soldi.
Anche gli strumenti più semplici possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Una scatola pliometrica è, beh, una scatola, che può essere capovolta a tre diverse altezze per salti, salti, step up, squat, push up elevati e altro ancora. I prezzi al dettaglio possono facilmente passare $ 100, ma Jen Woodhouse ha in programma di creare la tua scatola personalizzata per circa $ 40.
Ben di Fatto in casa moderno condivide un letto Murphy e incontra la palestra di casa che si ripiega quando non viene utilizzata, perfetta per gli appartamenti più piccoli o per le persone che non vogliono che le loro attrezzature da ginnastica appaiano in piena vista. Ben ha un sacco di altri tutorial simili per allenarsi a casa, tra cui a
Panca fai-da-te.Se pratichi sport che richiedono velocità esplosiva, aggiungi una scala di agilità al tuo allenamento. Puoi acquistali onlineo frustane rapidamente uno per pochi dollari a la Travis Bow. Mostra come realizzarne uno per pochi centesimi (e condivide i suoi tre allenamenti preferiti della scaletta di agilità per buona misura). Un'altra alternativa economica è semplicemente contrassegnare una scala con gesso o vernice sul tuo vialetto.
Cospargiamo un po '#homegyminspo mentre ci siamo. Dopotutto, se ci vuole bellissimo spazio di allenamento per ispirarti a muoverti, chi siamo noi per giudicare? Il garage convertito del signor Kate trascende la "palestra" e si sente invece come un lussuoso centro benessere completo di acqua al limone e asciugamani profumati all'eucalipto.