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L'idea di utilizzare un video di allenamento per far battere il cuore probabilmente evoca immagini di vecchi nastri polverosi VHS con istruttori vivace che indossano scaldamuscoli. Non stiamo battendo quei nastri Jane Fonda della vecchia scuola, ma sappiamo che probabilmente stai cercando un allenamento più moderno. Fortunatamente ci sono molti nuovi video di allenamento che ti permettono di sudare comodamente da casa tua e ottenere consigli di esperti da alcuni dei migliori istruttori di fitness del settore.
Mary Helen Bowers ha impiegato molti anni di formazione professionale per balletto e l'ha trasformata in alcuni sessioni di allenamento piuttosto intense - il tipo che le modelle Victoria's Secret si impegnano a creare magro e tonico muscoli. Se non riesci a raggiungere il Balletto bellissimo studi a New York, è possibile acquistare e visualizzare una delle tante classi registrate. Gli allenamenti sono duri, ma la musica classica che suona durante l'allenamento ti manterrà rilassato.
Le lezioni di yoga sono l'ideale per tenere sotto controllo i livelli di stress, ma non sono così grandi per il tuo portafoglio. La prossima volta che senti di aver bisogno di un po 'più di zen nella tua vita, fai un salto in questo Yoga per alleviare lo stress DVD e senti che le tue preoccupazioni si sciolgono. Con 20 diverse routine che vanno dai 15 ai 60 minuti, sarai in grado di coprire tutte le tue esigenze di yoga. Per migliorare la tua pratica, il DVD ha anche una discussione sulla meditazione dal Dalai Lama.
Se l'allenamento ti sembra un lavoro ingrato, trasforma il tuo allenamento in una festa da ballo. Tracy Anderson Danza + Cardio il video è un modo divertente ed efficace per spremere un po 'di cardio nel tuo salotto. Se è abbastanza buono per Gwyneth Paltrow, è abbastanza buono per noi!
Non tutte le classi di pilates richiedono attrezzature intense, infatti molti non richiedono alcuna attrezzatura. Lara Hudson, un'istruttrice di pilates esperta con 16 anni di esperienza, sa che non tutti hanno tempo per un allenamento completo ogni giorno, quindi suddivide gli esercizi di pilates in pezzi di dieci minuti in lei Soluzione da 10 minuti - Risultati rapidi Pilates video. In questo modo puoi allenarti in un allenamento, non importa quanto sia frenetico il tuo programma. E se tu fare hai tempo extra, puoi combinare le tue sessioni preferite per un allenamento personalizzato.
Per coloro che impazziscono se la tua routine diventa troppo familiare, tutto ciò che devi fare per un po 'di varietà è andare su YouTube. Dai un'occhiata al Tonificalo canale per innumerevoli video che colpiscono ogni area del corpo e una varietà di diversi stili di allenamento. I loro video hanno avuto quasi 45 milioni di visualizzazioni, quindi sai che devono essere buoni. La parte migliore è che i video sono completamente gratuiti da guardare.
