Ti ritrovi a rigirarti nel letto? La tua vita tecnologicamente avanzata, che avrebbe dovuto semplificare le cose, potrebbe renderti più difficile prenderne qualcuno ZS. Non è un nuovo concetto: lavorare attivamente su un computer prima di colpire il fieno può far sì che il cervello continui a ribollire anche dopo il tuo corpo smette di muoversi, ma i ricercatori hanno scoperto che il tipo di luce a cui siamo esposti nell'era digitale potrebbe essere la colpa come bene. Alcune ipotesi e soluzioni dopo il salto.
"Tali preoccupazioni non sono del tutto nuove", Rapporti della CNN. “Un ricercatore del sonno ha affermato che Thomas Edison ha creato questi problemi quando ha inventato la lampadina. Ma sono stati rianimati dalla popolarità del nuovo computer in ardesia di Apple, l'iPad, che molti consumatori dicono sia utile per leggere di notte a letto, quando il cervello pensa che l'ambiente dovrebbe essere buio. "
La CNN si spinge fino a dire che l'iPad potrebbe essere più sconvolgente del vecchio boob tube, che "spara lontano meno luce direttamente negli occhi "e tablet simili come il Kindle, che usano la luce ambientale per mostrare soddisfare. Dal momento che l'iPad mostra una tonnellata di luce blu, un tipo visto solo durante il giorno, diventa più facile ingannare il cervello per smettere di secernere la melatonina, che ci aiuta ad addormentarci. Invece di rilassarti, il tuo cervello inizia a svegliarsi - di nuovo!
Sebbene nessun ricercatore sia pronto a mostrare un legame tra l'uso dell'iPad e l'insonnia, se noti che stai facendo fatica a dormire bene la notte, segui alcuni di questi suggerimenti a casa.
