![Le 5 fasi della pulizia dopo una rottura](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
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Il concetto scandinavo di lagom, che viene tradotto come "la giusta quantità", attinge ad aree come consapevolezza, equilibrio, sostenibilità e frugalità. Ma con il Natale stagione che si avvicina rapidamente, è ancora possibile adottare questo approccio durante il periodo più intenso dell'anno?
Lagom si occupa dell'implementazione di sottili cambiamenti nel nostro comportamento e nelle nostre routine, sia che ci vogliano 10 minuti fuori dal nostro programma per rilassarsi o che trascorra un pomeriggio in decluttering.
Il Natale può portare una serie di stress, preoccupazioni e angoscia. Invece di bruciarti per lo shopping natalizio o i preparativi per i pasti, perché non trovare il perfetto equilibrio tra lavoro e gioco in questa stagione.
"Può essere allettante riempire i nostri calendari di impegni sociali, ma in Svezia si tratta di trovare il giusto equilibrio per evitare il burnout e lo stress", Catharina Bjorkman, esperta di lifestyle presso Contura spiega.
'Un programma di lavoro intenso e una vita sociale frenetica possono essere gestiti meglio adottando uno stile di vita più lagom; dall'essere più eloquenti sugli eventi a cui partecipi, essere consapevoli della spesa, evitare l'alcol in eccesso e non indulgere troppo, alla creazione di un ambiente familiare accogliente, accogliente e rilassante. "
Dai un'occhiata a come puoi raggiungere il lagom durante uno dei periodi più intensi dell'anno ...
1) Scegli le tue feste
Lagom si occupa di abbracciare un modo di vivere più lento e pacifico. Ma con feste natalizie, eventi e riunioni di famiglia che riempiono i nostri diari molto prima ancora che dicembre sia arrivato, come è possibile raggiungere questo obiettivo? Uno dei consigli di Contura è scegliere saggiamente le tue feste. Se un evento è fuori budget o lontano da casa, non sentirti obbligato a partecipare.
Rachel Whiting
2) Evitare l'eccesso
Può essere allettante fare il pieno di cibo e alcol durante il periodo natalizio, specialmente quando gli avanzi sono in abbondanza. Cerca di rimanere idratato se ti concedi cibi pesanti per le feste - e optare per alternative più sane quando possibile! Entrare a lungo inverno le passeggiate aiuteranno anche il tuo corpo a mantenersi in forma durante il periodo natalizio.
3) Mantieni una casa ordinata
Un pulito, casa ordinata può fornire la tregua perfetta dopo una lunga giornata piena di divertimento. Abbraccia il lagom al massimo mantenendo la tua casa libera dal disordine. Dopo che i bambini hanno aperto i regali, posizionare la carta direttamente nel cestino per evitare spazi caotici. Lo stesso vale per la cottura: pulisci mentre procedi per risparmiare tempo.
Se stai pianificando di preparare la tua casa per una riunione festiva, mantieni una tavolozza di colori neutri e fai scorta di molte piante: puoi persino usare fioriere sospese per ottenere l'aspetto.
Scandiborn
4) Il denaro conta
Dai costi alimentari ai regali e ai viaggi, non si può negare che il Natale sia una stagione costosa. Uno dei modi per ridurre la spesa durante il periodo festivo è quello di iniziare con un budget e attenersi ad esso.
Prova a dividere i taxi con altri partecipanti alla festa, prendi parte a Babbo Natale segreto invece di acquistare regali individuali e riutilizzare il cibo rimanente per far andare avanti i tuoi pasti. Tenere sotto controllo i costi ti aiuterà a vivere davvero uno stile di vita lagom.
5) Fattore in "Fika"
Il termine svedese Fika è il rituale sociale di prendersi del tempo per te ogni giorno, anche se è solo 15 minuti da solo. Durante un periodo frenetico come Natale, perché non prendersi un po 'di tempo libero. Allontanati dalla festa, prendi un tè e rilassati.
Rachel Whiting
6) Adotta 'Fredagsmys'
Fredagsmys, o fredagskos, è il termine svedese per indossare un abito accogliente, riunire amici e guardare un televisore. Sembra beatitudine, vero? Perché non provarlo in questa stagione festiva ...
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