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Prima di andare al college, non avevo più un compagno di stanza da quando avevo 5 anni. È stato l'anno in cui mia sorella maggiore mi ha cacciato dalla nostra stanza condivisa, annunciando ai miei genitori che “potevo dormire nella sala computer per tutto ciò che le importava, aveva nove anni e non condivideva più una stanza con la sua sorellina. "
Inutile dire che la prospettiva di avere un compagno di stanza il mio primo anno di college mi ha costretto a considerare la logistica della condivisione di un molto poco spazio per la prima volta da molto tempo - e la prima cosa che ho capito è che dormire potrebbe essere un problema. E se io, un tipo di persona che si è alzato fino a letto tardi, avevo un compagno di stanza per uccelli mattinieri? E se, nelle notti in cui io fatto vuoi andare a letto presto, ha dovuto alzarsi fino a tardi studiando? E se le piaceva avere una luce accesa mentre dormiva? Sono un dormiente adatto, nel caso in cui non fosse già chiaro, ed ero profondamente preoccupato che aggiungerne un altro la persona del mix sarebbe completamente fuori di testa grazie al mio già traballante senso di equilibrio notturno.
Non appena mi è stato assegnato un compagno di stanza, ci siamo collegati tramite Facebook Messenger (ah, 2008) ed è stato abbastanza rapidamente che ha condiviso le mie preoccupazioni. "Vado a prendere una maschera per dormire in modo che tu possa stare in piedi nella nostra stanza fino a quando è necessario", ha detto. io amato dormire in stanze buie, ma non avevo mai considerato di usare una maschera per dormire. Quando hai 18 anni, una scoperta come questa è a dir poco strabiliante. Il mio coinquilino, decisi, era un genio.
Quindi durante il mio giro di shopping nel dormitorio a Target, ho lanciato una maschera per dormire molto simile a questo nel carrello - e ha continuato a dormire come un bambino per il resto dell'anno. C'è stato un breve periodo di transizione in cui sono stato stroncato come l'inferno che c'era una cosa sulla mia faccia, ma abbastanza rapidamente, mi è sembrato strano non addormentarmi con uno scudo leggero sopra i miei occhi.
Si scopre, il mio adorabile compagno di stanza era incline a sessioni di studio a tarda notte alla sua scrivania, ma non mi ha mai infastidito, poiché nessuna luce poteva passare attraverso la maschera. Quando la luce del mattino filtrava dalla finestra giusto accanto al mio letto, la mia maschera per il sonno mi assicurava che dormissi abbastanza bene da perdere quasi regolarmente le lezioni in anticipo. Avevo anche comprato alcuni tappi per le orecchie nel caso in cui il suo fruscio in tarda notte o la mattina presto mi dava fastidio, ma ho rapidamente imparato che il suono non era tanto un disgregatore quanto la luce.
Da allora, sono stato un fedele addetto alle maschere del sonno. Non credo di essere passato una sola notte negli ultimi 11 anni senza indossarne uno, ed è stato rivoluzionato la condivisione di una stanza. Ogni compagno di stanza e persona con cui ho condiviso una camera d'albergo da allora è stato molto contento di esserlo può tenere le luci accese fino a quando (o svegliarsi ogni volta) senza paura di tenermi o svegliarmi su.
Ma soprattutto Io ho sono stato molto contento di come dormo bene con una maschera. Non è una coincidenza: la luce inibisce la produzione di melatonina, che ha dimostrato di rendere più difficile addormentarsi e dormire. È un pezzo di stoffa così semplice, ma i suoi effetti sul mio sonno (e sulla mia vita!) Sono stati fantastici.
A questo punto, probabilmente sei davvero pronto a smettere di vedere articoli sul "nuovo anno, nuovo te". Gennaio è un mese in cui molte industrie prosperano quando si tratta di marketing, e puoi biasimarle? L'inizio del nuovo anno significa un nuovo inizio per tutti, e molte persone lo vedono come un modo per rinnovare la propria vita personale o professionale. Ma a volte il più grande errore che chiunque può commettere nel nuovo anno di una marca è pensare troppo in grande.
Olivia Muenter
circa 1 ora fa
Se sei un amante degli animali che vive in un piccolo appartamento, abbiamo una buona notizia: i tuoi filmati quadrati non devono escluderti dall'ottenere un cane. L'addestratore di cani Russell Hartstein, CEO di Fun Paw Care Puppy and Dog Training a Los Angeles, afferma che i cani sono tempo intensivo, non intensivo in termini di spazio, il che significa che il tempo che trascorri con loro alla fine è più importante delle dimensioni del tuo casa.
Ashley Abramson
Ieri
