Come svegliarsi 15 minuti prima ottimizza la giornata

Se hai ottimizzato il tuo routine mattutina alla perfezione, è sicuro di dire che qualsiasi evento imprevisto può rovinare il tuo programma ottimizzato. Mi è successo e ho dovuto adattarmi al modo in cui faccio le cose al mattino per non arrivare mai in ritardo.

Questa settimana mi sono slogato la caviglia mentre camminavo con il mio cane. Lo sfortunato evento non mi ha fatto arrivare in ritardo al lavoro, ma quasi ci è riuscito, cosa che cerco sempre di evitare. Avevo ottimizzato la mia routine mattutina, ma mi ero dato un buffer di 10 minuti, il che in pratica mi assicurava di essere puntuale invece che in anticipo.

Il giorno dopo, sapendo che avrei trascorso parte della mattinata a zoppicare, decisi di svegliarmi 15 minuti prima. Ultimamente, controllando la mia e-mail mantenendo Inbox Zero ho mangiato il mio buffer di 10 minuti piuttosto rapidamente. Quindi è bello che ho deciso di alzare la posta e darmi ancora più respiro. Il tempo aggiunto mi ha permesso di controllare e indirizzare facilmente tutte le mie e-mail e portare a spasso il mio cane, anche se per lo più hobbling. Uno dei miei motivi per l'ottimizzazione

Il trucco è cercare di trovare la giusta quantità di tempo in modo da non avere troppa fretta al mattino. Dovresti provare a svegliarti prima con incrementi di 15 minuti per vedere quale si adatta meglio al tuo stile di vita. I bambini, i coniugi, gli animali domestici e altri fattori devono essere presi in considerazione nel fare questo. Il tempo extra può essere speso per controllare via e-mail, prepararsi per un esame o una presentazione sul lavoro o preparare un pranzo salutare se si tende a mangiare fuori.

Ecco alcuni modi in cui puoi alzarti prima se vuoi fare le tue cose. Al di fuori di questi modi, Philips Wake-Up Light è sicuramente un modo indolore di svegliarsi e ti terrà a bada il tuo brontolone.