Se ti sei mai imbarcato in una missione per ridurre i tuoi beni, sai che non è facile. C'è un pedaggio fisico, ovviamente. (Qualcun altro si sente indolenzito dopo aver ripulito l'armadio, o sono solo io?) Ma ci sono anche un sacco di emozioni che entrano in gioco quando prendi decisioni su cosa tenere e cosa ottenere liberarsi di.
L'allenamento mentale, fisico ed emotivo è molto, tutto in una volta. Ma non deve essere così.
Qualcosa che puoi fare per rendere più facile la parte difficile del decluttering è distribuire quel carico di lavoro. E sì, un modo per farlo è distribuire il lavoro su diversi giorni o settimane (voglio dire, è per questo che facciamo la cura!). Ma è anche una buona idea separare anche il lavoro fisico da quello emotivo.
Pensaci in questo modo: ho difficoltà a prendere buone decisioni quando sono stanco o affamato. Allora perché dovrei fidarmi del mio io appena fatto un centinaio di squat che puliscono sotto il letto per decidere se indosserò davvero quel vestito dell'anno scorso? La mossa migliore è mettere da parte l'abito, per ora, e prendere la decisione più tardi.
Prenditi due minuti per stabilire un punto in cui mettere da parte i tuoi oggetti smessi durante la Cura, e poi trovare una cosa, solo una, da aggiungere oggi.
Sarà come un purgatorio in disordine. Durante la cura, mentre decomponi diverse aree del tuo spazio, puoi mettere le cose di cui ti stai liberando, o di cui stai solo pensando di sbarazzarti, nella posta in uscita.
La tua casella di posta in uscita non deve essere una vera e propria casella. Può essere una borsa (quelli le grandi borse IKEA sono pochette), una stanza inutilizzata, il bagagliaio della tua auto o qualsiasi angolo o angolo designato. Un posto in cui puoi lasciare che sia disordinato per un po '.
Una volta che hai configurato la tua casella di posta in uscita, voglio che tu aggiunga una cosa ad essa. Guardati intorno in casa e concentrati su un oggetto che stai pensando di lasciare andare - un gingillo, uno strumento da cucina, un maglione, qualsiasi cosa - quindi mettilo nella posta in uscita con abbandono. Non pensarci troppo, solo... nella posta in uscita. Non ti libererai della cosa (ancora, o forse mai), quindi non esitare a mettere la cosa nella posta in uscita se ti viene in mente.
Ma per ora, impostalo e sentiti bene a mettere quel primo oggetto, sapendo che sei sulla buona strada per lasciare andare le cose che non ti servono.