Essendo una persona neurodivergente, ho sempre avuto un rapporto di amore/odio per tenere in ordine la mia casa. Non posso fidarmi di pulire sporadicamente durante il giorno perché spesso distrarsi dal compito originale che stavo facendo. Di conseguenza, di solito risparmio le pulizie folli per quando sono super stressato e sopraffatto dal disordine. Vivere in un spazio perennemente disordinato mi ha fatto sentire un fallito, specialmente quando ha frustrato il mio partner o i miei coinquilini.
Pensavo che avrei sempre avuto questo rapporto teso con l'ordine fino a quando non ho ricevuto un consiglio incisivo dalla mia buona amica, Brie. Ci eravamo incontrati in un gruppo di supporto per l'ADHD e sapevo benissimo che aveva un elenco completo di distrazioni come madre di due figli. Invece di rimproverarmi per la mia propensione a distrarmi mentre pulivo, mi ha semplicemente offerto un'alternativa gentile:
“Avere una casa pulita è moralmente neutrale. Stai totalmente pensando troppo e facendo impazzire te stesso nel processo. "
All'epoca non aveva molto senso, quindi Brie ha elaborato descrivendola routine di lavanderia. Ha spiegato che non ha piegato i vestiti dei suoi figli. A tre e quattro anni, non gli importava se i loro vestiti erano spiegazzati, e probabilmente li avrebbero macchiati comunque. Invece, aveva un sistema di cestini nella lavanderia dove ordinava i vestiti per taglia (perché il suo bambino più piccolo poteva indossare i vestiti del fratello se necessario, ma non viceversa). Aveva anche dei cestini per la biancheria intima e il pigiama di lei e di suo marito.
Questo sistema ha trasformato il bucato da un processo di un'ora a uno che poteva fare in pochi minuti. Con questo esempio, ha portato a casa il suo sistema di credenze: La pulizia dei vestiti era importante; piegarli non lo era.
Ora ho riformulato la mia routine di pulizia per decidere cosa è o non è utile per la mia famiglia. Tendo a usare molti cassonetti in casa per tenere il disordine lontano dal pavimento. Prima, mi assicuravo che i giocattoli del mio cane fossero sempre collocati in un'unica scatola dei giochi nel soggiorno. Ora, ci sono alcune scatole diverse in tutta la casa per assicurarti sempre che non ci siano pericoli di inciampo. Nell'esempio di Brie, avere "un posto" per i giocattoli è moralmente neutrale; un percorso sicuro da percorrere non lo è.
L'uso dei contenitori mi aiuta a dare la priorità a parti della mia routine in un modo che posso capire. Ho un cestino sul bancone della cucina dove metto le cose che “appartengono” ad altre stanze. Cose come occhiali da sole, caricabatterie del telefono e calzini di ricambio vanno in quel cestino finché non ho un giorno in cui posso dedicare tempo ed energie a metterli al loro posto. Questo sistema di contenitori aiuta a garantire che il mio bancone sia un luogo sicuro per preparare i pasti, risparmiando al mio partner la frustrazione di vivere in uno spazio disordinato.
Questi sistemi non sono un atto d'accusa della mia incapacità di essere ordinata come persona neurodivergente. È un modo in cui posso accettarmi così come sono e, in definitiva, rendere la mia casa un posto più sicuro e piacevole in cui stare.