Per citare un certo programma televisivo, l'inverno sta arrivando… e per la maggior parte delle persone significa passare più tempo a casa (anche più del solito, cioè). E l'inverno 2020 sembra essere più difficile della maggior parte, data la pandemia in corso e le sue linee guida per il distanziamento sociale. Molte delle amate attività invernali, dal pattinaggio sul ghiaccio ai mercatini delle vacanze, saranno più rischiose del solito e molte all'aperto quando fa caldo attività come uscire nel parco con i tuoi amici o cenare in un posto all'aperto potrebbero essere sospese per il momento essere. Aggiungi l'inizio di depressione stagionaleed è comprensibile che i prossimi mesi a casa o in prima linea possano sembrare più difficili del previsto.
Sapere questo può aiutarti a prepararti in anticipo ai modi per prenderti cura di te stesso nel tempo libero e essere costretto a casa non significa stare seduto sul divano a fare niente (a meno che tu non voglia!) In anticipo rispetto ai giorni più brevi e al clima più freddo, Apartment Therapy vuole aiutarti a sfruttare al massimo la tua energia in modo che tu sia preparato e accogliente.
Se stai cercando modi per riempire il tuo tempo per i prossimi mesi, abbiamo alcuni suggerimenti che potrebbero aiutarti.
Se c'è una cosa da dire sull'autunno, è l'inizio stagione spettrale. Il tramonto anticipato può essere un'opportunità per avviare lo streaming del tuo preferito classici pieni di suspense sia prima che dopo ott. 31, dovresti essere così propenso. "Hocus Pocus"? Un preferito senza tempo. "Midsommar" in autunno? Perchè no! Anche la ricerca mostra che i film dell'orrore sono un grande sollievo dall'ansia perché possiamo vivere indirettamente le nostre paure in un ambiente controllato. Per quanto strano possa sembrare, c'è qualcosa di terapeutico nel guardare qualcun altro attraversare una situazione stressante come essere inseguito in un campo di grano e sapere che è completamente immaginario.
Non c'è motivo per cui non puoi entrare nello spirito spettrale con snack a tema (ehm, Tagliatelle "cervello", qualcuno?) e le decorazioni (zucche dipinte tutto l'anno, dico). È sicuramente più sicuro mettere in pausa le tradizionali festività di Halloween quest'anno (mi mancherai, dolcetto o scherzetto!), Ma tu può ancora essere festoso a casa tua.
Non che qualcuno abbia bisogno di una scusa per accendersi una buona candela, ma ha senso fare scorta di tutti i tuoi profumi preferiti ora che è buio. C'è qualcosa in una candela calda e tremolante che rende una casa più personale. Hai bisogno di altre prove? La scienza dice che l'odore in un ambiente può essere un enorme punto di svolta (e chi sono io per discutere con gli esperti?). A quanto pare, l'illuminazione delle candele potrebbe essere più complessa di quanto potresti aver pensato in origine; ecco una guida su come massimizzare le tue candele preferite per la migliore combustione possibile.
E poiché è autunno, le tue storie preferite faranno scorta di tutti i profumi legnosi e speziati. Pensare cottagecore, ma a casa tua. Se c'è mai un momento per fare di tutto per far profumare il tuo soggiorno come l'interno di un latte speziato alla zucca, è sicuramente adesso.
Investire nel tuo spazio, indipendentemente dalla stagione, è sempre una mossa che lo farà migliorare notevolmente la tua salute mentale. Non c'è niente come tornare a casa in un'area ben arredata che è così unica tu. Per fortuna, il miglioramento dello spazio è un intero genere che è diventato molto più accessibile e conveniente in anni recenti. Poiché la pandemia ha fatto conoscere a molte persone le nostre case, c'è stata un'enorme ondata di progetti di miglioramento della casa. Ed è totalmente valido: Aggiornare uno spazio abitativo è un progetto emozionale con enormi benefici terapeutici.
Se sei un appassionato corridore all'aperto ma non vuoi correre al buio, ci sono alternative virtualmente illimitate da trasmettere in streaming al giorno d'oggi. Più tempo a casa potrebbe significare scoprire un ritrovato amore per il Pilates o l'allenamento della forza a corpo libero. Ora è il momento di provare un allenamento che non hai ancora fatto! Grazie alla tecnologia, praticamente ogni combinazione di allenamento è ora disponibile per metterti alla prova. Boxe? Sì, c'è una guida per questo. Canottaggio? Ecco un tutorial improvvisato.
E non hai bisogno che ti parli del vantaggi di sudare, soprattutto se vivi in un clima più freddo dove una passeggiata di mezzogiorno significa fare i bagagli. Anche così, prendersi una pausa per sgranchirsi le gambe all'ora di pranzo può migliorare il tuo umore in modo significativo - assicurati solo di dire ai tuoi colleghi che stai uscendo per prendere un po 'di quell'aria frizzante prima di farlo.
Che tu sia un principiante del forno o un esperto di pasticceria, la cottura è sicuramente un'abilità che può essere migliorata con il tempo e la pratica. E, a mio modesto parere, può essere più gratificante della cucina normale. Ad esempio, sto finalmente affrontando il mio personale Monte Everest che è la perfetta torta di lava al cioccolato con la giusta consistenza liquida.
Con le vacanze dietro l'angolo, non c'è momento migliore per affinare le tue abilità culinarie che proseguire nuove per te, ricette sostanziose e vedere cosa cattura la tua attenzione (o lo stomaco). E se sbagli qualcosa? Solo l'atto di cuocere è sufficiente per cambiare l'umore: c'è solo qualcosa in soddisfazione di portare a termine un piccolo compito, come la cottura. Se ti capita di ricavarne delle prelibatezze, tanto meglio!
Ami gli animali, ma non hai la capacità di adottarne uno in modo permanente? Giusto! Essere un proprietario di animali domestici è una responsabilità enorme per la quale non tutti sono pronti. Ma se desideri disperatamente un compagno peloso, allevare un cane o un gatto è un'ottima opzione che li tiene fuori dal sistema di accoglienza. Avere un animale domestico ha anche è stato dimostrato che riduce i livelli di stress umano, il che significa che questa è una vittoria per tutte le persone coinvolte.
Ricorda solo che l'affidamento è ancora un'enorme responsabilità e richiede estrema cura e tempo (e può essere difficile rinunciare a una creatura in cui hai investito così tante energie). Ogni animale verrà con le proprie esigenze, quindi assicurati sei attrezzato per gestirli controllando due volte i requisiti di spazio, le esigenze dietetiche e le modalità per rendere la casa a prova di animali domestici. Tuttavia, molte persone trovano gratificante poter aiutare a trasferire un amico peloso per l'adozione. Un ulteriore vantaggio? Quasi sicuramente riceverai molte coccole dalla tua buona azione.
Se hai mai nutrito un desiderio segreto di apprendere un'abilità, che si tratti di rispolverare un'altra lingua o imparare i balli di TikTok, il tuo momento è adesso. Non importa cosa sia, l'importante è che usi i tuoi tempi di inattività per concederti qualcosa di divertente che è solo per te.
Lo hanno detto spesso gli esperti che gli hobby rendono le persone più felici e meno soggette a esaurirsi al lavoro (attribuiscilo alla magia che cambia la vita di provare gioia al di fuori di un lavoro che altrimenti definisce l'identità). Imposta un promemoria del calendario per prendere lezioni di chitarra virtuali, acquistare quell'enorme puzzle o semplicemente prenderti del tempo per fare ciò che il tuo cuore desidera quella notte. Se nessuno te lo ha detto oggi, meriti di goderti le tue notti libere.